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发布时间：2022-06-10 06:37:49
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举例来说，是减重成功的第一步。 走出低卡误区 有些人一时减肥意志强烈，竟然选择进行"饥饿式节食减肥”，一天只吃进800卡以下食品热能，一个月内减掉8公斤体重。营养师指出，这种快速减肥成功的例子固然不少，但不值得鼓励。由怎么判断是不是癫痫发作症状是什么啊于不吃东西的时候，身理解先拿出蛋白质（即身上有用的肌肉）往燃烧热量，然后才会燃烧到脂肪。这样，固然一开始体重轻了，但却未燃烧到体内的脂肪。体内肌肉变少，脂肪变多，反而阻碍身体的代谢速度，只要下次随意吃点东西就很轻易反弹回了。 |