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艾灸的最佳时间

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从季节上来讲,冬季是人体寒气最重的时候,也是人体阳气最弱的一个季节,因此冬季艾灸针对寒性体质的人群而言尤其重要。关于时间方面,艾灸没有特别固定的时间。什么时间都可以灸。饭前饭后,早晚皆可,饭前只要不是太饿就行,饭后半小时至一小时就可以灸,太饱太饿都不能灸。

如果是按疗程艾灸,前三次最好每日连续灸,每个穴位15—20分钟,以后可以隔日一灸10天为一个疗程。

妊娠期妇女的腰骶部、下腹部,男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外,关节部位不要直接灸。此外,大血管处、心脏部位不要灸,眼球属颜面部,也不要灸。妇女经期也不宜艾灸。排卵期可以艾灸,但是是不要灸石门穴(任脉,脐中下2寸),此穴是避孕用的。排卵期同房后最好不要艾灸。

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