晚上吃鸽子蛋可以吗,鸽子蛋什么时候吃最好

鸽子蛋晚上可以适量吃些。 北京军海癫痫病医院

建议早上食用。

鸽子蛋虽然小，但是营养成份却很高，我认为还是早上吃比较好，有一天的时间来吸收和消化。另外，鸽子蛋虽然小，但煮的时间要长一点，里面才会熟。

因为鸽子蛋中富含蛋白质，以及含有人体必需的各种氨基酸、多种磷脂这些营养物质都是促进人体生长发育的重要物质，可以为体液免疫通过原料，经常适量食用有利于增强自身的免疫功能。

鸽子蛋中除了含有大量的蛋白质之外，还含有不少的卵磷脂和脑磷脂等物质，这些成分是大脑神经活动不可缺少的营养物质，因此长期食用，具有一定的健脑益智功效，适合生长发育中的青少年。

鸽子蛋中含有不少的蛋白质、多种维生素、核黄素、氨基酸、碳水化合物、以及、锌、铁等矿物质元素，营养价值比较高，适当食用能够一定程度上为身体补充多种营养物质。

1、将鸽子蛋和鲜橙准备好备用;

2、将橙子在桌面上轻轻揉至外皮变软后，用水果刀切下三分之一;

3、将橙肉从橙子中取出，形成完整的橙子容器及小盖子;

4、在碗中打二个鸽子蛋，调入砂糖，再加入等量的鲜橙汁，然后充分打匀;

5、然后倒入空的橙皮容器中，盖上橙子盖;

6、大火烧开蒸锅中的水，将完整的橙子放在一个碗中，大火隔水蒸15分钟，关火后再闷2分钟即可;

7、你会闻到满厨诱人的橙子清香，当打开橙盖子，那股清香一下子沁入心脾。