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发布时间:2022-06-09 14:44:40
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突发性的抽搐是什么原因m;">
1 端坐,两腿自然分开,与肩同宽,双手屈肘侧举,手指伸向上,与两耳平。然后,双手上举,以两助部感觉有所牵动为度,随后复原。可连续做3~5次为一遍,每日可酌情做3~5遍。做动作前,全身宜放松。双手上举时吸气,复原时吸气,且力量不宜过大,过猛。这种动作可活动筋骨,畅达经脉,同时使气归于丹田,对肾虚,体弱,气短者有缓解作用。 |