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所谓"毒”，按照中医的说法也就是残留在肠道内的宿便。毒素留在体内，会带来便秘、腹胀、烦躁、失眠、……总之简直就是一场噩梦。所以我们绝对不能姑息毒素，养虎为患。下面就来看看哪些穴位能帮我们把毒素逼出体外吧！记住：按摩完毕后缓缓喝下一大杯温水，是事半功倍的小诀窍哦。

按摩合谷穴

具体手法：以双手拇指交替按压两手的合谷穴20次，按压时朝小指方向用力。

功效：减轻或消除大肠经脉处组织和器官的疾患，实现排出体内毒素的目的。

按摩曲池穴

具体手法：用拇指略微用力按压，以略感疼痛为度，按住5秒钟后松开。双手交替互按3～5分钟。

功效：清热除湿，将体内的杂质和废物排出体外。

按摩天枢穴

具体手法：临睡前以双手食指指端同时旋转揉动天枢穴50～100次。逆时针和顺时针方向各重复1次。

功效：加速肠胃蠕动，止泻通便，确保肠道健康，消除"毒素沉积”造成的面色黯沉和顽固色斑。

按摩复溜穴

具体手法：用手掌包住脚腕，用大拇指轻轻按摩复溜穴。左右替换，大约按压20次。

功效：疏通经气，改善女性月经不调和手脚水肿等症状。

按摩三阴交穴

具体手法：用食指向着腿内侧挤按三阴交穴，按摩3分钟以上。先按摩右腿，再按摩左腿。

功效：去除瘀血，对月经不调、痛经、不孕症、带下、腰痛等症状有特效。

按摩涌泉穴

具体手法：用左手掌心摩擦右脚的涌泉穴，再用右手掌心摩擦左脚的涌泉穴，各100次。

功效：促进新陈代谢，调节内分泌功能，排除废物和毒素，达到阴阳平衡的状态。

提示

消除体内毒素和宿便，可以多吃以下食物。

（1）绿豆：绿豆汤清热解毒，但煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

（2）红豆：在睡前将红豆用电饭煲炖煮一段时间。早晨将无糖的红豆汤当水喝，能有效促进排毒。

（3）燕麦：将蒸熟的燕麦打成汁当饮料喝，搅打时也可加入其他食物如苹果、葡萄干等。

（4）薏苡仁：将薏苡仁用开水煮烂后，依个人口味添加少许的糖，是肌肤的天然保养品。

（5）胡萝卜：新鲜的胡萝卜排毒效果比较好。打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁即可。

旅途中发生晕车怎么办

1、无药之时晕车者可在上车前将腰带束紧,防止内脏在体内过分晃动,上车后双目注视远处,尽量少看近处的物体,尤其在下坡时注意抓紧扶手。减缓惯性对内脏的冲击。密封比较严的汽车或汽油味偏大的汽车,要注意通风,这样有助于晕车现象发生。如稍感不适应立即选择靠车前方合适位子睡觉,睡觉往往是既有效果又省钱的方法。

2、乘晕宁。在乘车前40分钟用温开水送服1至2粒,小儿酌情。

3、也可用安定片1片,维生素B两片,乘车前40分钟温开水送服,亦能防止晕车。

4、有晕车历史的,乘车前可以饮用些酸辣开胃的食物,误食甜食及油腻食物,且不要过饥过饱。

5、胃复安:

胃复安1片,晕车严重时可服2片,儿童剂量酌减,于上车前10～15分钟吞服,可防晕车。行程2小时以上又出现晕车症状者,可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15～20分钟后坐下,以便药物吸收。此法有效率达97%,且无其它晕车片引起的口干、头晕等副作用。

6、鲜姜:

行驶途中将鲜姜片拿在手里,随时放在鼻孔下面闻,使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片贴在肚脐上,用伤湿止痛膏固定好。

7、桔皮:

乘车前1小时左右,将新鲜桔皮表面朝外,向内对折,然后对准两鼻孔两手指挤压,皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次,乘车途中也照此法随时吸闻。

8、风油精:

乘车途中,将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处,并用伤湿止痛膏敷盖。

9、食醋:

乘车前喝一杯加醋的温开水,途中也不会晕车。

10、伤湿止痛膏:

乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处,防止晕车疗效显着。

11、指掐内关穴:

当发生晕车时,可用大拇指掐在内关穴(内关穴在腕关节掌侧,腕横纹上约二横指,二筋之间)。

如何预防旅行中晕车

1、保持好充足的休息时间

每次长途出发前,都应该保持好良好的睡眠。放下手中的工作,电视,争取在出发前睡一个好觉,让自己有足够的精力去迎接一段旅行。

2、放松心情

很多人因为有晕车的经历,所以在每次坐车前都会感到十分紧张。其实,这种紧张反而加剧了晕车的可能。我们在出发前可以告诉自己,我这次肯定不会晕车,放松心情,不去想晕车的事情,或者想一些自己感兴趣的事情,分散坐车时的注意力,可以很大程度减轻晕车。

3、看远不看近,靠前不靠后

坐车的时候如果盯着近处的事物看,快速移动的物体很容易导致我们晕车。如果我们要欣赏岩土风景,我们可以看看远处的景致,在偶尔转移一下注意力到车内。同时我们可以选择靠前座位,比较平稳,这样可以避免由于后排座位的颠簸,引起晕车。

4、保持有新鲜的空气流通

一些车子是可以打开窗户的。我们在坐车的癫痫病大发作时候可以选择靠窗户坐。这样如果感到晕车,我们可以打开窗户呼吸一下新鲜空气,这样晕车的感觉就会减轻很多。但是现在很多空调车没有这个功能,我们尽量坐前排,打开空调开关换气,也可以避免难闻的汽油味引起自己晕车。

5、使用晕车贴或者晕车药

晕车贴或者晕车药也可以减轻晕车的症状,不过这个相对其他来说是需要化成本的。晕车药或者晕车贴有一定的医学上研究成果。其实更大程度上也是给晕车者一个心理暗示,所以,我们更需要晕车者要有一个良好的心理状态。

二、植物中毒的急救措施1.苦杏仁中毒的急救2.马铃薯中毒的急救3.腐烂蔬菜中毒的急救三、轻微植物中毒的急救方法1.催吐2.导泻3.解毒

吃这些植物可致中毒

1、生果仁类

所含毒素:苦杏仁甙(食用后会在胃内生成极毒的氢氰酸)。

中毒症状:食用生果仁后大多在1～2小时内出现口中苦涩、恶心、呕吐、腹痛、腹泻(常为水样便)等症状,可伴有头痛、眩晕、烦躁不安、呼吸困难、全身无力,有的甚至可在几分钟内死亡。

预防措施:切勿食用生果仁。

2、野蘑菇

所含毒素:蕈毒素。

中毒症状:误食毒蘑菇后的临床症状比较复杂,可表现为恶心、呕吐、流口水、腹痛、腹泻、头痛、头晕、出虚汗等,肝肾损害最多见,严重者可出现肝坏死、肝昏迷、肾功能衰竭,甚至死亡。

预防措施:由于蕈毒素不能通过烹调、加工破坏,许多毒素还没有确定而无法检测,再加上有毒和无毒蘑菇不易辨别,所以目前惟一的预防措施是避免食用野生蘑菇。除了不要采摘野蘑菇,对于市场上卖的野蘑菇,也不能放松警惕,尤其是自己没吃过或不认识的野蘑菇,不要轻易食用。

3、鲜金针菜(鲜黄花菜)

所含毒素:秋水仙碱。

中毒症状:食用1小时内发病,症状为肠胃不适、腹痛、呕吐、腹泻等。

预防措施:经过食品厂加工处理的金针菜或干金针菜都无毒。如用新鲜金针菜烹调菜肴,则要彻底煮熟。

4、青色、发芽、腐烂的马铃薯

所含毒素:茄碱(马铃薯毒素)。

中毒症状:一般在食用后数十分钟至数小时发病。先有咽喉及口内刺痒或灼热感,继有恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。轻者1～2天自愈,重者可因呼吸中枢麻痹而死亡。

预防措施:未成熟(青紫皮)、发芽、腐烂的马铃薯不可食用。有少许发芽的马铃薯,应深挖去发芽部分,并浸泡半小时以上,弃去浸泡水,再加水煮透,倒去汤汁才可食用。煮马铃薯时加些米醋,可使毒素分解,变为无毒。

5、白果(银杏)

所含毒素:氢氰酸。

中毒症状:一般在食用后1～12小时发病。先有消化道症状,如恶心、呕吐、腹痛、腹泻、食欲不振等,随即出现神经系统症状,重者发生呼吸困难、肺水肿和昏迷。

预防措施:白果不宜多吃(一般中毒剂量为10～50颗),更不宜生吃。中毒大多发生在生食或食用未烧熟的白果,炒熟或煮熟的白果不易使人中毒。正确的食用方法为:将白果碾去皮,除去肉中绿色的胚,浸泡一段时间后,烧熟煮透后再吃。

植物中毒的急救措施

1、苦杏仁中毒的急救

苦杏仁中含有杏仁甙,生吃后,释放出剧毒物质氢氰酸,其毒性比甜杏仁高25～30倍。它能很快破坏细胞的呼吸功能,使中枢神经麻痹。生吃苦杏0.4～1g/公斤体重,即可中毒而死。

判断有食用苦杏仁的病史,常在中毒者的衣袋或场地发现有剩余苦杏仁多在食后1到数小时出现口中苦涩、头痛、头晕、流涎、恶心、呕吐、心慌、无力、四肢末端感觉迟钝,重则呼吸浅快、神志不清、瞳孔散大、面青紫、牙关紧闭、血压下降、四肢冰冷、大小便失禁、瞪目、昏迷而死亡。

急救方法:

轻者:

1.1、尽快用筷子或压舌板刺激咽喉部催吐。

1.2、口服绿豆汤进行解毒。

重者:

1.1、心跳停止者应立即胸外心脏按压。

1.2、立即吸入亚硝酸异戊酯0.2ml,每隔5～16分钟吸一次。

1.3、血压下降用肾上腺素皮下注射0.5～1mg,呼吸困难及时吸氧并人工呼吸,肌肉注射尼可刹米0.375g。

1.4、速送医院。

2、马铃薯中毒的急救

马铃薯又名土豆、地蛋、山药蛋等。它不发芽时内含一种毒素名为龙葵素不到0.1%,不能使人中毒。发芽的马铃薯特别是芽周发青紫绿的马铃薯龙葵素含量可达0.5%,大量食用可引起中毒。

轻者:食后几小时内发病。口腔内有烧灼和痒感,畏光,头痛、头晕、发热、呕吐、腹痛、腹泻、耳鸣等;重者出现脱水、血压下降、烦躁不安、抽搐、呼吸困难、电解质平衡失调、昏迷、瞳孔散大等。

急救方法:

2.1、用筷子等刺激咽部催吐。多饮白开水或糖水。

2.2、可内服1%鞣酸液、浓茶或喝些醋以分解龙葵素不。

2.3、或口服硫酸钠、硫酸镁15～20克导泻有条件时静脉点滴5%葡萄糖液,腹痛时可肌肉注射阿托品。

预小儿癫痫防的措施:

坚决不吃发芽土豆。如要吃可将芽周彻底挖掉,并用冷水浸泡30～40分钟。煮熟再食,食时放些醋,加速对龙葵素的破坏。

3、腐烂蔬菜中毒的急救

日常食用的各种蔬菜腐烂后,硝酸盐含量明显增加,在硝酸盐还原菌的作用下变成亚硝酸盐。吃大量腐烂菜后,亚硝酸盐被吸收入血,使血红蛋白氧化成高铁血红蛋白,它能阻碍氧的运送,使人缺氧。

轻者:食的3小时发生头晕、耳鸣、眼黑、无力、精神萎靡、反应迟钝、恶心、呕吐、心慌、气短、腹痛、腹泻、皮下,指甲变紫;重者发生惊厥、昏迷窒息,呼吸循环衰竭而死。

急救方法

卧床休息1～3天可恢复。中度者可立即催吐,针刺或导引人中、合谷,内关、足三里等穴,输液和吸氧同时进行美蓝(亚甲蓝)是抢救亚硝酸雪上加霜中毒的等效药。1%美蓝溶液5～10ml/次,稀释于25%葡萄糖液20～40ml,在10～15分钟内静脉点滴完。如2小时后效果不明显,可照样再注射1次。本口可口服1%溶液15～25ml,每4小时1次。

如果只是轻微食物中毒的话,不能当做食物中毒处理,否则会加深病情,这种情况,可以喝大量的水(别喝有色饮料,如果清水实在喝不下,可以喝雪碧,但需先把二氧化碳摇晃出来),清理肠胃,等到上吐下泻症状差不多结束之后,再吃点止泻的药。

轻微植物中毒的急救方法

1、催吐

如果服用时间在1——2小时内,可使用催吐的方法。立即取食盐20g加开水200ml溶化,冷却后一次喝下,如果不吐,可多喝几次,迅速促进呕吐。亦可用鲜生姜100g捣碎取汁用200ml温水冲服。如果吃下去的是变质的荤食品,则可服用十滴水来促使迅速呕吐。有的患者还可用筷子、手指或鹅毛等刺激咽喉,引发呕吐。

2、导泻

如果病人服用食物时间较长,一般已超过2——3小时,而且精神较好,则可服用些泻药,促使中毒食物尽快排出体外。一般用大黄30g一次煎服,老年患者可选用元明粉20g,用开水冲服,即可缓泻。对老年体质较好者,也可采用番泻叶15g一次煎服,或用开水冲服,也能达到导泻的目的。

3、解毒

如果是吃了变质的鱼、虾、蟹等引起的食物中毒,可取食醋100ml加水200ml,稀释后一次服下。此外,还可采用紫苏30g、生甘草10g一次煎服。若是误食了变质的饮料或防腐剂,最好的急救方法是用鲜牛奶或其他含蛋白的饮料灌服。

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