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发布时间:2022-09-12 20:08:13
洁癖即把正常卫生范围内的事物认为是肮脏的,感到焦虑,强迫性地清洗、检查及排斥“不洁”之物。其实,洁癖属于一种强迫性神经官能症,是常见的心理疾病。患有洁癖的人过分关注是否洁净卫生,根本没有时间享受生活,大部分时间都花在对清洁的维护上,活得特别累。北京军海癫痫病医院
日常生活中怎么缓解?
对于洁癖的治疗,较轻者可以作为一种不良习惯,通过脱敏疗法、认知疗法来纠正。较严重的洁癖除了必要的药物治疗外,同时应该求助于心理医生。例如,患者在心理治疗师指导下,把自己害怕的东西和场景、经常做的事情,从轻度到重度依次写出来,然后每天从最容易的事情入手,控制自己的行为。例如通过每天减少洗手的次数,从原来每天洗30遍,每次洗10分钟,减少到洗20遍,每次7分钟,直到只在饭前便后才洗手,每次不超过3分钟。只要坚持下去,绝大多数患者的症状能有一定的缓解。
需要指出的是,由于洁癖是一种较顽固的心理疾病,治疗时间一般几年到几十年不等。因此,这要求患者有较好的依从性,积极配合治疗。