牛肉面这样做太好吃了

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牛肉（100克）、油菜（三根）、红焖牛肉调料（一小袋）

做法步骤：

1、牛肉切好放沸水，变色后盛出备用。锅中放入红焖牛肉的调料，再放入牛肉炒10多分钟。然后加适量水于锅中。开锅放入面条，面条熟了，放油菜，2分钟左右，美味的面条就可以吃了。

牛肉的热量(卡路里)125千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等功效；可与水芹菜、南瓜、鸡蛋搭配；与田螺、板栗、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；

油菜的热月经性癫癫有什么特点量(卡路里)18千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、镇咳、利尿等功效；可与基围虾、北极虾、粳米搭配；与山药、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；