卤面做法简单步骤

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鲜面条（适量）、五花肉（适量）、豆角（适量）、芹菜（适量）、豆芽（适量）、生粉（适量）、老抽（适量）、孜然粉（适量）、生姜粉（适量）、十三香（适量）、卤肉汁（适量）

做法步骤：

1、鲜面条放入蒸笼内 大火蒸20分钟。

2、五花肉洗干净切片。

3、用生姜粉 儿童笑性羊癫疯病因都是什么生粉 十三香 孜然粉和老抽拌匀腌制。

4、面条蒸熟后捞出 用香油拌匀抖散开。

5、豆角洗干净切段。

6、芹菜洗干净切段。

7、豆芽洗干净。

8、洋葱切片。

9、热锅冷油 放入五花肉翻炒至金黄的 倒入葱姜蒜末继续爆香。

10、倒入洋葱 豆角 芹菜和豆芽翻炒。

11、翻炒均匀。

12、倒入适量的卤肉汁。

13、浇汁没北京看癫痫医院靠谱吗过菜就好。

14、倒入面条 与菜搅拌均匀继续翻炒至汤汁尽 焖面5分钟。

五花肉的热量(卡路里)508千卡；有利：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效；可与南瓜、紫菜、冬瓜搭配；与菊花、香菜、菱角相克，同食可能会引起不适；

豆角的热量(卡路里)47千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C癫痫发作的紧急处理，富含钾；具有补肾、健胃、和五脏等功效；可与绿豆、冬瓜、香菇搭配；

芹菜的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、开胃、增强免疫力等功效；可与鸭肉、武昌鱼、红薯搭配；与醋、文蛤、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

豆芽的热量(卡路里)101千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣等功效；可与猪肚、榨菜、鲫鱼当癫痫病发作时如何急救搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；

老抽的热量(卡路里)129千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

孜然粉的热量(卡路里)162千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；

十三香的热量(卡路里)348千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；