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三色寿司一口吃的做法步骤详细

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黄瓜(半条)、火腿(一条)、海苔(适量)、沙拉酱(适量)、肉松(适量)、米饭(适量)

做法步骤:

1、香肠,黄瓜北京颠痫专家杨全兴切正方条,裹上海苔。

2、肉松挤上沙拉酱,也裹起来。

3、再拿一张海苔,弄上米饭,把香肠放中间裹起来。其他两种也一样。切块就可以了~。

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、云南治疗癫痫手术医院生津止渴等功效;可与虾米、蜂蜜、木耳菜搭配;与芹菜、菜花、橙子相克,同食可能会引起不适;

火腿的热量(卡路里)104千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;可与白菜、蘑菇、南瓜搭配;与甘草、杏仁、菊花相克,同食可能会怎样预防癫痫病不发作引起不适;

海苔的热量(卡路里)177千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质,富含膳食纤维;

沙拉酱的热量(卡路里)724千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

儿童癲痫长大会好吗的热量(卡路里)298千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

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