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最正宗南瓜黑芝麻饼的做法

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南瓜(100克)、面粉(150克)、黄油(60克)、干酵母(1.5克)、白糖(5克)、食用小苏打粉(2克)、黑芝麻(10克)

做法步骤:

1、南瓜蒸熟趁热去皮,黄油安徽癫痫好医院隔水化开,加入除面粉外的材料,搅拌在一起。

2、筛入面粉和面,醒发十分钟。

3、筛入面粉和面,醒发十分钟。

4、面团多揉一会,擀成5mm左右厚,像做饼干一样随意造型。

5、面团多揉一会,擀成5mm左右厚,像做饼干一样随意造型。

6、烤箱预热,180度,上下火,中间位置,烤15分钟,莱芜癫痫医院怎么样其中前十分钟上面盖锡纸以免上色太快,十分钟后去掉锡纸继续烤透。

7、烤箱预热,180度,上下火,中间位置,烤15分钟,其中前十分钟上面盖锡纸以免上色太快,十分钟后去掉锡纸继续烤透。

南瓜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与枣(鲜)癫痫病大发作处理方法、牛肉、红豆搭配;与虾、辣椒、山药相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

白糖的热量(卡路里)392千卡合肥重点癫痫病医院;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与番茄、南瓜子、香瓜搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

黑芝麻的热量(卡路里)517千卡;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;可与山药、杏仁、梨搭配;与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

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