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香煎腊味萝卜糕这样做最好吃

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白萝卜(700克)、粘米粉(150克)、玉米淀粉(60克)、水(250毫升)、洋葱(1/4个)、腊肠(100克)、腊肉(50克)、盐(1小勺)、白糖(2小勺)、白胡椒粉(1小勺)

做法步骤:

1、白萝卜用细擦板擦成丝,用手挤出一部分的水份。

2、腊肠、腊肉和洋葱切碎。

3、锅里倒一丢丢底油,把上一步切好的食材倒进治疗癫痫土方法去翻炒,炒到洋葱变透明就可以了。

4、把玉米淀粉、粘米粉、水、盐、糖和胡椒粉搅拌成糊状,然后加入萝卜丝和上一步炒好的菜拌匀。

5、装入模具,我这里用了一个圆模加一个七寸的派盘。上锅蒸,上汽后中大火蒸40-50分钟,蒸好后完全晾凉再脱模。

6、脱模凉透后的萝卜糕切成厚片。

7、放入平底锅中用油煎到两面金黄就可以了~。

白萝卜的热量(卡路里)14千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与圆白菜有没有单方治癫痫病、猪肉、羊肉搭配;与柿子、雪梨、菠萝相克,同食可能会引起不适;

粘米粉的热量(卡路里)366千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;

玉米淀粉的热量(卡路里)346千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

洋葱的热量(卡儿童癫痫病医院路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与松子、苹果、猪肉搭配;与河虾、黄豆、小龙虾相克,同食可能会引起不适;

腊肠的热量(卡路里)584千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;

腊肉的热量(卡路里)692千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;

盐羊癫疯治的最好的医院trong>的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与南瓜子、番茄、香瓜搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

白胡椒粉的热量(卡路里)296千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;

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