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教师最易患哪些疾病

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  一、讲出来的病:慢性咽喉炎。

  对策:教师应注意科福州癫痫病医院学用嗓,课间最好闭口休息,用温水润润嗓子。平时少高声说话,多摄取一些清肺养阴、化痰散结的食物,可常饮绿茶、菊花茶,食用蛋类、萝卜、丝瓜、梨等,少食辣椒等刺激性较强的食物以及巧克力等糖分过高的食物。

  二、站出来的病:腿部浮肿、静脉曲张。 石家庄癫痫病医院有哪

  对策:讲课时,教师应将身体重心交替由一只脚移到另一只脚上,始终保持一只脚处在休息状态,并可慢步走动;要充分利用课间休息时间活动活动双腿,促进血液循环。晚上睡觉前用热水泡脚,既能疏通下肢血管,解除疲劳,又能让人安然入睡。

  三、坐出来的病:颈、腰椎疾病和痔疮。<怎样治好癫痫病?/strong>

  对策:平时伏案工作一段时间就要起身到户外活动一下筋骨,做腰部和颈部的运动,呼吸新鲜空气,做几个下蹲起立的动作,用手掌由轻到重拍打臀部若干次,以使血脉畅通。此外,还应常吃,多饮水,少食辛辣热燥的食物,以预防便秘。

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