教师最易患哪些疾病

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　　不可否认，慢性咽喉炎、腿部浮肿、静脉曲张、颈、腰椎疾病和痔疮等疾病都教师比较容易患上的。因此，教师要想避免这些疾病发生，就要了解下应对这些疾病的对策了。

　　一、讲出来的病：慢性咽喉炎。

　　对策：教师应注意科福州癫痫病医院学用嗓，课间最好闭口休息，用温水润润嗓子。平时少高声说话，多摄取一些清肺养阴、化痰散结的食物，可常饮绿茶、菊花茶，食用蛋类、萝卜、丝瓜、梨等，少食辣椒等刺激性较强的食物以及巧克力等糖分过高的食物。

　　二、站出来的病：腿部浮肿、静脉曲张。

　　对策：讲课时，教师应将身体重心交替由一只脚移到另一只脚上，始终保持一只脚处在休息状态，并可慢步走动;要充分利用课间休息时间活动活动双腿，促进血液循环。晚上睡觉前用热水泡脚，既能疏通下肢血管，解除疲劳，又能让人安然入睡。

　　三、坐出来的病：颈、腰椎疾病和痔疮。<怎样治好癫痫病？/strong>

　　对策：平时伏案工作一段时间就要起身到户外活动一下筋骨，做腰部和颈部的运动，呼吸新鲜空气，做几个下蹲起立的动作，用手掌由轻到重拍打臀部若干次，以使血脉畅通。此外，还应常吃，多饮水，少食辛辣热燥的食物，以预防便秘。

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