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【盖浇饭怎么吃】_盖浇饭_怎么做_如何做_做法-

很多小孩喜爱在外面吃盖饭,买一份饭,连菜带便当都全了。可是常常在外面用餐,食品安全性、食品环境卫生状况一直令父母担忧的。因此 很多父母也便会自身学作盖饭。不一样的菜式加上白米饭就组成了不一样口感的盖饭。今日,网编为大伙儿强烈推荐的是黑胡椒猪排饭的作法: 北京军海癫痫病医院

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原材料:猪里脊、生鸡蛋、小麦面粉、白米饭、西蓝花、蒜、芝麻油、盐、香油、生抽酱油、黑胡椒粉碎、白砂糖、芡粉

作法:1.饭蒸熟后打撒一个鸡蛋。

2.这个鸡排无需香炸粉、无需煎炸,提前准备一点小麦面粉再加一个鸡蛋就可以了。 湖北儿童医院治癫痫怎么样 style="text-indent:2em;"> 3.猪里脊,取一小块用肉锤或花刀把它敲打成极大地片状,随后加腌猪肉的调味品腌渍一会。那样鸡排既嫩又进味。

4.在腌过的鸡排表层裹上一层小麦面粉,再抖去不必要的小麦面粉。

5.再放入鸡蛋液里侵泡15-20分钟,让鸡排表层的小麦面粉充足消化吸收鸡蛋液。

商丘医院治疗癫痫病哪个好e="text-indent:2em;"> 6.提前准备一颗西蓝花,撕成小朵清洗,放进开水中焯熟,放进大器皿,放盐、蒜茸、芝麻油翻拌就可以吃。

7.把腌好的鸡排放进炒锅煎熟,烧菜量的油,中小火煎就可以了。

8.盛上白米饭,鸡排切条,放到白米饭上。

9.最终再做癫痫治疗能花多少钱一点黑椒汁,两人份:一茶匙香油、一茶匙生抽酱油,一茶匙冷水适当的黑胡椒粉碎,一点点糖,烧开后勾一点点薄芡,浇在鸡排和白米饭上就可以开饭了。

学会了这类盖饭的作法,自身提前准备食物在家里做,就可以无需在担忧食品的安全性问题了。并且这类饭中不仅有鸡排、生鸡蛋、也有西蓝花,荤素搭配都是有,营养丰富,便是小孩常常吃,也不必担心小孩的营养成分问题了,小伙伴们还能够依照这类作法来作出别的盖饭来。

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