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初次辟谷的正确方法你一定要掌握!—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

  断谷三天以上定为辟谷,不满三天作为节食。断谷3-7天为短期辟谷,8-14天为中期辟谷,15天以上为长期辟谷。辟谷古代就有了,这种养生方法操作简单,功效良好,一般无副作用,因被越多的现代人接受、推崇。刚开始辟谷者,通过食用瓜果、蔬菜、水来达到饱腹、清理肠胃、排除毒素的效果;辟谷的层次越高,对人的耐力就越大,经验丰富的辟谷者,完全切断饮食和水分的供应,直接与外界交换能量与信息,达到养生效果。北京军海癫痫病医院

  辟谷养生,不是的不吃饭。人体衰老和疾病,是大肠里宿便的堆积和发酵,产生了毒素及有害物质。尤其人们吃得多,吃得杂,肠胃负担过重,通过辟谷养生指导师特殊的方法吸收能量,自然吸收清气,吃食物状态下松脏腑负担,让肠胃充分休息,宿便和毒素,达到养生、减肥、排毒、美容、调理身体疾病的目的。儿童癫痫能治愈吗

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  1、辟谷的好处之一就是以将体的毒素、废渣排出,去除身体多余的脂肪,降低血液中的胆固醇。如果大肠中的积便的话,会影响血液的纯度,影响皮肤,损害脏,的甚至能引起癌症的发生。所以辟谷以起到祛病的效果。

  2、辟谷最主要的目的是为了强身健体,这种方法却是最安全最有效的减肥法。因为平时人主要靠糖代谢供能,辟谷2-3天后体内糖耗尽,便自然启动脂代谢。所以辟谷减肥其实就是减脂肪,而且辟谷减肥不会人面容憔悴,反皮光肉滑、明艳动人。

  3、辟谷初期,口腔内粘着性增高,照镜子看舌面,长了黄色的舌苔,甚至有的人呈现黑色舌苔,10天什么叫癫痫病癞病以内很少清切,若继续辟谷,舌苔便会清洁,表示毒素排出,身心净化。

  辟谷养生与饥饿有本质区别,所以辟谷一定要有老师指导下进行服气、吞气、静坐冥想,吸收能量,才是辟谷养生的核心,否则没有能量作保证,就会出现副作用,或者没有辟谷养生指导师,容易出现不良反应。要是在辟谷,一定要注意方法。

  辟谷不能急于求成,要适应。辟谷的话,如果有老师辅导,可以辟谷七到十四天。如果自己在家辟谷,辟谷三到都可以,循序渐进。

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