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白领女性四季吃不同颜色豆类消肿还抗寒

现代上班族多是要长时间的坐在办公桌前,很少有机会进行锻炼,长久累积下来,就造成了下半身的水肿。既然没有时间运动,那就尝试从饮食上控制自己的水肿吧。很多人都知道豆类具有消水肿的功效,但到底哪种颜色的豆子消水肿效果好呢?下面就给大家介绍几款豆类在不同季节巧吃的养生食谱。北京军海癫痫病医院

材料:红豆30克、荷叶2钱、车前子3钱、适量水分。

作法:将所有药材洗净,加水煮成500c.c.汤品即可。

说明:此汤可促进下肢血液循环和新陈代谢,改善下半身水肿的肥胖现象。此汤建议每天喝1次,且白天的阳气旺,早上喝更能提高代谢的速度、消除或预防水肿。若是遇到寒冷的天气,还可酌加黑豆一起煮。

彩豆养生法四季这样吃

除此之外,中医师陈玫妃也分别提供红豆、绿豆和黑豆的保健食谱,搭配特定季节食用,除了可帮助利水、消水肿,更重要的是还能促进身体机能的正常运作,达到养生的功效。

【四季养生:红豆地瓜汤】

材料:红豆50克、生姜3片、红糖5至10克、适量地瓜和水分。

说明:红豆可补血、利水,生姜温经散寒、红糖活血,地瓜纤维质高,加水煮武汉什么好医院治小孩癫痫成500c.c.汤品,是一年四季都合适的减重养生汤品;若遇到天气较冷的春天或冬天,抑或天生体质怕冷,食疗养生网,还可少量添加肉桂粉,帮助、温暖身体。

【夏秋养生:绿豆综合汤】

材料:绿豆20克、薏仁10克、白木耳2钱、百合2钱、少量冰糖、适量水分。

说明:绿豆和薏仁都是健脾利水的食材,白木耳和百合可润肺,加水煮成500c.c.汤品,特别适合夏天消暑和秋天缓解呼吸道不适。

【冬天养生:黑豆黑枣汤】

材料:黑豆20克、黑枣5颗、适量水分。

说明:黑豆和黑枣都有健脾的作用,且黑枣含有天然甜味,烹煮时不需加糖就有甜味,适合做为冬天补肾的汤品。而老年人普遍有肾气虚、怕冷的症状,可适度加入1钱桂枝、1钱艾叶,帮助驱寒;还能酌加枸杞保健眼睛和视力。

要说哪种豆类消水肿最好,小编没法给你准确答案,但是你可以根据季节的不同选择不同的豆类,估计效果都应该不错的。

在我们现在这个女性追求骨感美的时代,女性朋友们越来越倾向于苗条的身材,因为苗条的身材比较吸引异性的目光,当然还是有一些比较肥胖的女性朋友在,所以她们会倾向于去减肥,比如节食减肥,运动减肥什么方法可以治好儿童癫痫,但是作为吃货的她们更倾向于食物减肥,也就是说在吃东西的情况下同时又能减肥。

那么有什么东西吃了之后是可以减肥的呢,我们所知的当然是青菜粥,除了这个意外,当然,低热量的雪莲果也是有减肥的功效的,而且雪莲果的营养价值又是蛮高的,所以对于吃货来说还是蛮不错的减肥食品哦。

雪莲果每100克含有17卡路里,消耗17卡路里需要的运动如下:

走路=4分钟,跑步=2分钟,跳绳=1分钟,健美操=3分钟

雪莲果的果寡糖含量是干物质的60-70%,雪莲果其含量是所有植物中最高的,还含有丰富的矿物质及钙、镁、铁、锌、钾、硒等微量元素。日本研究并发现,每天服用3-6g的果寡糖,3周之内,人的粪便中有毒致癌化合物的含量可减少百分之40以上。雪莲果碳水化合物很少为人体吸收,因此很适合糖尿病人及减肥者食用。果寡糖具有:

①促进消化,调理胃肠道;

②使肠内有益菌丛的促生剂,产生双歧因子;

③调理血液,清除高血脂,有效地控制胆固醇和糖尿病;

④通便、防治下痢;

⑤降火清毒、防治面疱、暗疮;

⑥提高免疫力。 儿童抽搐症状表现?

负作用:性大寒,肠胃不好者慎食。大量食用后会出现胃寒,便溏,狂泻不止等症状。

这样我们就可以看出来了,其实100克雪莲果的热量还是很低的,而且雪莲果的外形跟番薯还是蛮像的哦,不过比起番薯来说,雪莲果的营养价值更高一些,雪莲果可是排掉我们体内的毒素,是我们不会便秘,同时,含糖量也不是很高,热量也不高,所以雪莲果还是比较适合糖尿病人和减肥的人食用的哦。

在人们日常所吃的蔬菜中,有一种名为红薯的蔬菜,红薯大家都不陌生,红薯吃起来甜甜糯糯的,非常好吃.经常可以看到街上有卖烤红薯的人,每个摊位前面都会有不少人在买红薯,尤其是在南方红薯很受人们的喜爱,除了爱吃外面烤的,人们也爱买回家自己做着吃.而在北方有一种叫做地瓜的蔬菜,两种蔬菜人们看起来是一样的而且口感基本上是一样的.这让很多人不解.

红薯和地瓜在人们看来是两种蔬菜,但是因为彼此太相似那么应该如何区分呢?那么今天就来跟大家说一下红薯和地瓜都有什么样的区别,好让大家能够在看完文章后了解一下它们的区别.

红薯原名番薯(学名:Ipomoea batatas (L.) Lam.),又名茴芋、甘储、甘薯、朱薯、金薯等,属管状花目,旋为什么青少年时期易发生癫痫病花科一年生草本植物,叶片通常为宽卵形,长4-13厘米,宽3-13厘米,花冠粉红色、白色、淡紫色或紫色,钟状或漏斗状,长3-4厘米,蒴果卵形或扁圆形,有假隔膜,分为4室.红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,有"长寿食品"之誉.含糖量达到15%-20%.有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效.又俗称地瓜.

红薯民间大部分人叫作"番薯",是一年生草本植物.叶片生长一般为椭圆形,花冠有多种颜色,最多的是粉红色、白色、紫色.埋在地下的部分多为椭圆形的块根.

红薯在中国北方也叫做地瓜,是很重要的食材.将红薯切条,晒干,做成地瓜干,是非常美味的食品.

通过上述文章的了解,大家可以知道其实红薯和地瓜是一种蔬菜,地瓜只是北方人给予红薯的另一种名字,但是实际上它们就是一种蔬菜,就像土豆和马铃薯是一样的道理是一样的.有的人会说它们有的颜色外观不同,其实这个是因为红薯的品种并不单单只是一种,并不能因此就说红薯不是地瓜.

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