如何让皮肤慢慢变好秘诀就在五谷养生粥中！—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　社会压力越大，人们也越晚睡觉，睡眠不好，就会出现皮肤变差的问题，为，许多小仙女绞尽脑汁想找到护肤的好方法，其实，食补也是护肤的很方式，今天给各位小仙女推荐癫痫病会放电吗的就是——五谷粥。北京军海癫痫病医院

　　材料：小米、糙米、大麦、燕麦、黑豆、绿豆、黑米、芡实、红豆、红枣、桂圆

　　注意：五谷养生粥没有固定的材料，你以根据的需求，合适的食材放进去熬煮即。

　　五谷养生粥就当于是杂粮粥，里面含了许多的谷类和豆类，《黄帝经》中说："五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气”。

　　五谷养生粥中不仅含有丰富的膳食纤维能够体治癫痫的偏方是什么啊内的毒素，而且还含有维生素E、维生素A、维生素B2等多种元素，能够促进体内新陈代谢，肌肤光滑细腻白皙。除此之外，五谷养生粥还有辅助减肥的作用。