红枣糯米粥美食菜谱

食材明细北京军海癫痫病医院

黑米：50克；糯米：100克；枣(干)：10克；当归：6克；延胡索：3克；冰糖：15克；

2. 元胡以小布袋包好；

3. 当归、红枣用冷水洗净；

4. 锅中加入约1500毫升冷水，将黑米、糯米、当归放入，并放上元胡小布袋，用旺火烧沸；

5. 再用小火煮约半小时，加入红枣，继续熬煮15分钟；

6. 加冰糖入锅调味，再稍焖片刻，即可盛起食用。

1. 黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富；2. 黑米具有清除自由基、改善...一般人群均可食用1. 适于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及1. 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，...一般人群都能食用1. 适宜体虚自汗、盗汗、多汗、血虚、头晕眼花当归挥发油和阿魏酸能抑制子宫平滑肌收缩，而其水醇溶性非挥发性物质，则能使子宫平滑肌兴奋。当归对子宫的作用取决于子宫的功能状态而呈双相调...1. 适宜月经不调者、闭经痛经者、气血不足者、头痛头晕者、便秘