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发布时间：2022-06-10 06:37:57
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每次去烧烤摊，许多人都忍不住的都会点上一道肉末烤茄子，肉末烤茄子简单美味，不过在外面吃多容易上火，可是自己动手又做出不出那样的味道，那么怎么样做出健康又美味的肉末烤茄子呢？
茄子当中含有多种维生素和矿物质，其中维生素P居高，是其他水果蔬菜不能比拟的，维生素p可以有效防止血管壁硬化破裂，在挑选茄子时应外皮光洁、无损伤、皮薄、子少、肉厚、细嫩的为佳品。手握时有粘滞感为嫩茄子，发硬的则是老茄子。蒜香烤茄子当中添加了大蒜，蒜具有杀菌提高抵抗力的功效，还可以增进食欲。这道菜适合所有人食用。在家自制烤茄子健康又卫生。
原料：长茄子2个，猪肉100g，剁椒1大勺，大蒜5瓣，香葱3根，老抽1小勺，花生油。
做法：
癫痫病灶定位的费用1.烤箱提前预热10分钟至200度，用刷子在茄子表面刷薄薄的一层油，然后放入烤箱中层，选择茄子功能，上下火200度，烤30分钟。
2.猪肉洗净剁成肉馅，大蒜、香葱切末。
3.平底锅内放适量的花生油，放入一半的蒜末、小火炒出香味。
4.下肉馅炒至肉馅变色、呈颗粒状。
5.调入济南哪里看癫痫好啊一小勺老抽和一大勺的剁椒，炒至肉丁入味。
6.关火，撒入剩余的蒜末和香葱末拌匀待用。
7.时间到，将烤好的茄子取出，用刀在茄子中间划一刀。
8.在茄身刀口处撒上炒好的肉丁，食用前将肉丁同茄肉拌一下味道更佳。
看到这里，现在总算明白怎么样做出美味又健康的肉末烤茄子了吧。请上三五个好友，自己动手做上一个肉末烤茄子，这样不仅联络了感情，而且简单健康又时尚，真是一件不错的事情哦。
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