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发布时间：2022-06-10 06:37:56
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伴随着年纪的增长，许多 男性朋友常常埋怨记忆力愈来愈差，通常话在嘴上却记不起来，东西放到一个地区一转眼就忘记了，却不知道它是人的大脑衰退的数据信号。许多 男士有嗜酒、抽烟、经常熬夜的坏习惯，都是加快记忆能力的降低。研究表明，中老年嗜酒者出現记忆力衰落的時间会比饮酒较少时提早6年；抽烟时co2吸进降低，人河北癫痫病医院哪几家?的大脑长期性氧气不足便会损害记忆力。 出新招：要想维持年青的头脑不仅动又要静，最好是常常健身运动，推动头部血液循环系统，提升敏感度，快步走、跑步等有氧运动减肥都能推动大脑神经生长发育；也要学好静下来坐禅，有利于缓解压力、调节情绪。饮食搭配上，核桃仁、黑巧克力、杜蛎等食材，含有油酸、大环内酯化合物、锌等保养中枢神经的成份，有益于减缓人的大脑衰退。 中医养生 运动养生 两性养生 人群养生 生活养生 |