孕期不适感要如何缓解-

 怀孕期间孕妈妈会觉得很多的不适感，这是由于怀孕期间人体的发生变化，伴随着怀孕期间的延后，人体的负载也越重，那麼如何缓解怀孕期间这种不适感呢?北京军海癫痫病医院

1.肋骨疼

原因：因为孑宫长大了将肋巴骨往上拉造成 。

权威专家出新招：将手臂向头顶屈伸能够减轻肋骨痛。

2.手腕疼

原因：它是因为怀孕期代谢的生长激素，尤其是松弛素(Relaxin)造成的肌肉筋膜、筋腱、肌腱及结绨组织变松、松驰或水肿，另外侵及神经受损所导致的。手臂有水肿或过多伸或屈腕时可激起病症，觉得一侧或两侧手臂阵发疼痛、发麻，有扎针或灼烧的觉得。

权威专家出新招：降低应用电脑上的時间，假如不好能够买一个腕托安在电脑的键盘上(那样能够缓解对腕神经的被压迫)。当觉得手指头上面有针刺一样的疼痛时，轻轻地推拿手指头5分鐘。腕管综合症多在晚间病发，因而晚上睡觉最好是手中和手腕子下垫一个枕芯。

3.腰背疼

原因：怀孕的一切环节都是出現腰部疼痛，在怀孕的最终几个星期尤其突显。它是伴随着胎宝宝的长大了，腰背部肌肉张力改变了身体的均衡而造成 的。

权威专家出新招：捡东西时留意弯折膝关节。不必提吊物。坐时可以用软垫垫在背部的凹陷处。站时要留意姿态并站直，尽可能穿低跟的靴子。有标准的，能够在疼痛的地区开展热疗或冷疗。推拿也可以适度缓解疼痛。

温暖提示：有时候肾脏功能感染也会造成腰背部疼痛，比较严重得话应向医生检查。

4.胃痛和消化不良

原因：慢慢增大的腹部给胃肠增加了非常大的工作压力，而雄性荷尔蒙使防护食道和胃的肌肉越来越松驰，进而造成 胃液更非常容易往上涌动并使胸部造成烧灼感。经常在夜里或躺下来时更为显著。