南瓜牛肉汤的做法文字

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牛肉（700克）、南瓜（700克）

辅料:

葱（一段）、盐（适量）、姜（一片）、料酒（适量）、清水（1200毫升）

做法步骤：

1、牛肉切2公分见方的小块，用清水浸泡20分钟去掉血水；。

2、锅中放入葱姜烧开，煮出葱姜的味道；放入适量的料酒，放入沥水的牛肉焯水；。

3、煮出浮沫，捞出牛肉；。

4、牛肉放入压力锅内胆中，放入清水；。

5、合上锅盖，接通电源，用：牛/羊肉功能，压力锅开始工作；剩余20分钟的时候，长按：”中途开盖"按键，排气，释放压力；打开盖子放入切成丁状的南瓜，南瓜要去皮、瓤；。

6、盖上锅盖，程序会自动进行，直至结束，烹饪结束后打开盖子看到炖好的牛肉汤；。 痉挛型癫痫病什么引起的

7、放入适量的盐调味，即可盛出；。

8、成品图。

9、成品图。

牛肉的热量(卡路里)125千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等功效；可癫疯病能不能晚上洗头与芋头、芹菜、茭白搭配；与鲶鱼、板栗、韭菜相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效；可与牛腩、排骨、芦荟搭配；与油菜、山药、羊排相克，同食可能会引起不适；