怎么做炸肉团简单又好吃

北京军海癫痫病医院

瘦肉（500克）、黑木耳（适量）、红萝卜（适量）、莴苣（适量）

辅料:

鸡蛋（两个）、淀粉（适量）、盐（适量）、黑胡椒（适量）、孜然粉（适量）、芝麻油（适量）

做法步骤：

1、准备好莴苣，黑木耳，红萝卜。

2、瘦肉500克左右。

3、把瘦肉，红癫痫能治好不 ?萝卜，黑木耳，莴苣，放在绞肉机里绞碎，然后放鸡蛋，淀粉，盐，黑胡椒，孜然粉，芝麻油，搅拌均匀。

4、把肉炸至金黄色。

瘦肉的热量(卡路里)143千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；可与藕、蕨菜、大白菜搭配；与首乌、菊花、杏相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量(卡路里)25千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与乌鸡、桔子搭配；

红萝卜的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；与地黄、人参、首乌相克，同食可能会引起不适；

莴苣可与肥牛搭配；与藕带相克，同食可能会引起不适；