腰椎间盘突出患者的早期自我锻炼需要做什么呢？

腰椎间盘突出患者非常容易因为早期自我锻炼不当，导致自身的免疫力低下。这样才使腰椎间盘突出有机可乘，快速的破坏腰椎间盘突出的身体机能。腰椎间盘突出患者需要专业的自我锻炼，才能有效缓解病情。那么腰椎间盘突出患者的早期自我锻炼需要做什么呢？北京军海癫痫病医院

2、不要在水泥地板及风口处睡卧。洗濑宜用温水，睡前洗脚，最好能用中药外洗方浸泡双足，不但可以促使下肢血流通畅，还可以消肿痛，除腰椎病。

3、腰椎间盘突出患者在饮食方面要按自己所患病症的轻重，遵照医嘱北京军海中医医院，调理饮食和忌口。

4、居住的房屋要通风、向阳，保持空气新鲜。

5、注意保暖，避免受风、受潮、过度劳累及精神刺激，预防感冒，以减少自然因素对疾病的影响。

6、腰椎间盘突出急性期或急性发作期，有明显的红、肿、热、痛者，要卧床休息2-3周。

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