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　　寒冷，老人经常手脚冰凉。这是由于冷，身体新陈代谢减慢，血管容易收缩，血液回流能力减弱所致。7个方法以让老人身体暖和起来。北京军海癫痫病医院

　　2.做些有氧。进入冬季，老人开始"猫冬”，这样只会越怕冷。老人应适量做些有氧，比如散步、游泳等。起床可在被窝里做简单的伸展运动，然后转一转脚踝，可促进全身血液循环。

　　3.穿暖和。患有病、咽喉病、心脑血管的老人，出门前戴好、围巾，穿上加厚的棉服、羽绒服，可防止头部、颈部、前胸、后背受寒，复发。

　　4.暖脚。脚被称为人体的"第二心脏”，寒气容易脚部侵入体，影响免疫力。老人要选择保暖性较好、舒适的鞋，比如棉鞋。少穿散热快、材料生硬的皮鞋。每天晚上睡前用热水泡脚，不仅能放松全身，还能感到暖流顺着脚蔓延至儿童癫痫有哪些治疗方法?全身，水中可加入艾蒿、姜、肉桂等，起到驱寒效果。

　　5.通、保湿。暖气、空调、电热毯、电暖炉是冬季保暖的必需品，用时间过长，会御寒能力下降。再加上室内干燥，容易引发呼吸系统疾病。每天开窗通一两次，养成定时喝水的好习惯，别等渴了再喝。

　　6.控制温度。冬季室内外温差大、通风不畅，老人体温调节能力差，容易引发疾病。建议将室内温度控制在18℃~20℃，不要超过26℃。

　　7.多晒太阳。老人最好在上午10点至下午3点阳光充足的时段，多出门晒太阳。这有助于补充维生素D，增加人体对钙的吸收，防止骨质疏松，提高抗寒能力。