【经常自言自语的原因和改善方法】

在日常生活中我们常常会见到一些人老是自说自话的，最初的是我们还以为是在跟我们发言，可是以后才发觉那样的念头是不正确，原来是他自己在为自己讲话，实际上导致自说自话的状况是有很多要素的，而那样的要素一旦产生之后也是需要搞好立即改进的，针对大家而言，常常自说自话的人全是精神层面有出现异常的，那麼下边我们来认识一下： 北京军海癫痫病医院

自说自话多见于很多精神病患者，她们有的独自一人发言，有的自言自语，有的宛如亲朋好友在旁侃侃而谈。因而，当我们发觉某一人煞有介事地自说自话时，便觉得他在发"神经”。

实际上，自说自话在平常人中也存有，单纯性的自说自话不一定是心理扭曲，从某种程度上说，反倒有益于身体健康。心理学专家科学研究觉得，自说自话是清除焦虑不安的合理方式，能够合理地宣泄心里的不满意、烦闷、恼怒、忧伤等消极情绪，有益于清除焦虑不安，修复心理平衡。如果你焦虑重重的时，若还有机会听一听自身的交谈，可能使你扩展构思，转换考虑到问题的视角，降低爱钻牛角尖的机遇。

心理学专家的科学研究还小结出，自说自话能让人：维持镇定

自说自话的声调有一种让人镇定的功效，有一种归属感和与人相处的效用。

调节心绪自身高声会话，能够调节人的大脑中混乱的心绪，尤其是在焦虑不安、疲劳时。

减轻分歧自说自话有益于回应问题的是是非非，减轻分歧矛盾，较为各种各样解决方案的利与弊，防止盲目跟风欲望。

清除消极情绪很多消极情绪如焦虑情绪、焦虑不安、焦虑和担忧，若能讲出去，压在心里的石块便会被搬掉，进而做到心理平衡。

提高睡眠质量左思右想和各种各样消极情绪可造成和加剧睡眠障碍，自说自话可停止忧虑，缓解负面情绪，进而做到提高睡眠质量的目地。

改进人际交往能力各种各样负面情绪会影响人的人际交往能力，使人际交往能力损伤，品质降低。自说自话能肃降消极情绪，使心理状态保持稳定，从而提升人际交往能力。

总而言之，自说自话有时候是一种身心健康的处理问题的方式，而不得不加辨别地觉得全是心理扭曲。

根据前文的叙述，坚信大伙儿对这一自说自话的状况拥有更加深入的掌握，当在日常生活中发觉有些人出現那样的状况，或是是自身出現这一病症得话，那麼就需要学好改进，而自说自话也常常会出現在老年人的身上，例如老年人得了了老年痴呆病症，那样的病症对老年人的伤害非常大，要立即的对症治疗来医治。