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发布时间：2022-06-09 12:48:28
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汗蒸有哪些注意事项? 1、汗蒸前应沐浴和卸妆，为了让人达到最佳的放松状态，衣服以宽松舒适为益，最好有一套自己的汗蒸服，进入汗蒸房之前，提前将排便，饮食不宜过饱，不宜空腹体验。 2、汗蒸40分钟左右为宜，前15分钟可以赤脚多走动，后15分钟可以平躺或坐，不要经常走动或反复站起，汗蒸时要多喝水，这样才会促进毒素随着汗水排出体外。 3、汗蒸后休息的时间宜继续补充水分，汗蒸后6个小时内不适合淋浴，汗蒸后不宜食用过凉食物。 |