【孕妇能不能吃桂圆？孕妇应该怎样合理饮食？】_怀孕_能吃吗

针对孕妇来讲，是一定要留意饮食搭配的，假如吃完一些不适合的食材，不但会影响胎宝宝的生长发育，另外也会威协到孕妈的安全性和身心健康。例如干桂圆，针对孕妇而言便是一种不可以吃的东西。除开干桂圆，刺激性食物、冷食、海货、酒烟等也是不能吃的。而新鮮的蔬菜水果瓜果蔬菜、杂粮、谷类类等食材就可以多吃一些。 北京军海癫痫病医院

一、孕妇能否吃桂圆？

孕妇不适合吃桂圆。干桂圆有补宁心安神，益气养血益脾之效。殊不知对孕妇，非常是对怀孕郑州能治疗癫痫病比较好的医院初期的女性而言，确是一种偷尝，由于孕妇怀孕后，阴血聚以安胎，大多数造成 阴血偏虚，肾阴虚常滋长内火，才通常出現排便燥结，口苦口干，心悸躁热，舌色偏红待胎热和肝火旺的症状。干桂圆温性，味甘，非常容易容易上火，孕妇吃后不但增加胎热，并且易造成 气轮失衡，造成胃气上逆、呕吐，时间一长则伤阴出現热象，造成腹痛，怀孕见红等先兆流产症状，乃至造成小产或早产儿，故孕妇不适合吃桂圆。

二、孕妇不能吃什么？

1、甜味。芥末酱、山 菜、朝天椒、咖喱酱等辛辣食物的食品对孕妇有刺激效果，小量摄入还没有关系，多了便会刺激性胃肠，比较严重的还可能小产、早产儿，是应当控制的食品。

2、冷食。冷的东西吃多了会造成下泄，下泄又刺激性十二指肠，进而造成孑宫血肿，给怀孕产生不良影响。

3、饮品。现磨咖啡、可乐果、绿茶这种饮品便是在怀孕之前喝醉了，也会激动而无法篱睡，而孕妇需要多歇息，歇息好，因此 这种饮品還是不适合多喝。

4、咸的食材。要留意孕妇应控制对食用盐的摄入量，不然会加剧肾脏功能的压力，进而产生水肿。调料时要尽可能口味淡，可是味儿太淡了，又会影响胃口，最好能保证既口味淡又无失味儿爽口。

儿童癫痫病可以治疗好?ent:2em;"> 5、大闸蟹、野生甲鱼、海带丝这种海产品有活化结功效，服用后对孕早期有导致流血、小产之弊。

6、酒、烟。孕妇应忌酒烟，假如已是习惯性又一时戒不上得话，中酒要尽量避免，能够在睡前喝1~2杯红酒。

三、孕妇应当吃啥？

1、多食新鮮的蔬菜水果，可提供孕妇对维生素D、C及其钙和铁的要求。

2、多吃杂粮，少食特制的米、面，由于苞米、小米等杂粮含维生素b2和蛋白比稻米揉面多。

3、多吃谷物、花生仁等，由于这种食材中带有很多便于消化吸收的蛋白、维生素b2和C、铁和优质蛋白质等。

4、每日能加食1—2个生鸡蛋，由于蛋类食品带有丰富多彩的蛋白、钙、磷和各种各样维他命。

5、多日晒，使机体造成多种多样维他命D，以确保胎宝宝骨骼生长发育的需要。

6、多留意补充营养元素，如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类食品、谷物、蔬菜水果中带有铁、锌、铜等、海鲜食品中含碘高。