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5个健康位置 你找得准吗?

  物品放错了地方,也会影响你的健康?是的,如果你的牙具放错了地方,如果你在飞机上、公共洗手间中选错了位置,真地会对你的健康产生意想不到的影响!想要健康?以后选位置的时候可看好了。北京军海癫痫病医院

  最糟位置:洗手间的水槽边一项有关牙刷微生物污染的调查报告显示,一般牙刷在使用三周后, 最高可能存在着上百万的细菌,其中甚至包含了容易致病的葡萄球菌、链球菌、大肠杆菌等等。如果你还将它们放置在盥洗盆边的水槽中,这温暖而潮湿的环境,更是会让细菌持续孳生。你每次刷牙就如同在喝抹布水,这样的“百万细菌脏牙刷”,你真敢用吗?

  最佳位置:远离马桶的置物架

  “除非你喜欢用抹布水刷牙,否则请务必将你的牙具远离洗手间的水槽。”美国牙科医师格伯这样告诉我,牙刷应该放在干燥处,比如门旁边的置物架上,放得越高越好,这样能离马桶更远一点,受到的细菌威胁也就更小一点。还需要特别注意的是:牙刷要头朝上、脚朝下放置,一家人的牙刷不要集中放在一起,否则很难避免牙刷刷头相互碰撞,造成细菌间接传播。

  床头阅读灯

  最糟位置:高悬在床头现在很多家居设计中,都会将床头灯悬挂起来,可以直接将灯光洒在你的小说上。从床头顶部直射下来的灯光虽然足够明亮,但过于明亮的灯光,会阻碍你体内褪黑激素的分泌,打消你的困意,令眼睛感到不适,从而影响入睡。

  最佳位置:床侧的床头

  柜上为了你的舒适睡眠,最好将床头灯放在床侧,既不影响你看书又有助入睡。床头灯的色调应以泛着暖色或中性色的为宜,比如鹅黄色、橙色、乳白色等。床头灯的光线要柔和,并不是说要把亮度降低,因为偏暗的灯光会给人造成压抑感,而且对于有睡前阅读习惯的人来说,则会损伤视力。

  坐飞机

  最糟位置:飞机最后方看过美剧《LOST》后,你可能会觉得坐飞机要是出事故的话,坐哪儿都不安全,这似乎是命中注定的。但如果你容易晕机,或者怀孕了,或是要带着宝宝出行,那还真得好好选选位置,这其中可是大有讲究。由于发动机在飞机的尾部,振动和噪声比较大,晕机反应就会更明显,容易晕机的你可千万别选啊。

  最佳位置:靠近机翼

  如果你容易晕机,可以选择靠近机翼的中间位置,它是飞机的中部,在飞机起飞、降落或者遇到气流的时候,反应都会轻一点。如果你怀有身孕,不妨选择靠近过道的座位,起身活动什么的都方便。要是带了宝宝出来,请选择靠前的位置,离发动机远,振动和噪声小,利于宝宝休息。

  公共洗手间

  最糟位置:中间的厕位公共卫生间是很多细菌寄生的地方,交叉感染也甚为严重。大到超五星的国际酒店,小到普通店面的厕所,无论是在繁忙的写字楼里,还是普通的居民楼里,公用厕所由多人频繁使用,细菌就会污染厕所坐垫而传给他人。为了给自己全方位的保护,仅仅选择蹲位还是不够的。哥本哈根的一项最新研究表明,人们在上厕所时,往往喜欢选择中间的厕位。这就说明,中间厕位会有更多的人使用,细菌数量含量也就会更多。

  最佳位置:两侧的位置

  更多人使用的中间厕位,代表的不仅仅是马桶上的细菌更多,包括这个厕位的门把手、马桶按钮,都会比其他厕位的细菌含量更多,这也就代表会有更多的染病风险。所以下次上厕所时,不要偷懒了,多走两步有意识地避开中间厕位而选择两头厕位吧。

  耳机

  最糟位置:在飞机、火车或地铁里当然,音乐是一个绝佳的旅行伴侣。但研究表明,如果在嘈杂的环境中听音乐的话,你会不自觉地将耳机的声音越调越大。如果长期这样的话,我们的听力就会受损。

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