健脾补肾的包含原则

1、多吃优质蛋白质北京军海癫痫病医院

2、摄入适量的脂肪

近几年来，因为成年男子大多担心胆固醇过高导致肥胖症、心脏病等，所以采取了少摄取的原则。但从生理功能的维护角度看，应适当接入一定量的脂肪。

3、饮食要规律

如果长期的饮食不规律，或者长期劳累，都可能对我们的脾和肾造成伤害，因此，特别是上了年纪的一些人，一定要注意保养，多吃一些养肾和养脾的食物，平时注意休息，避免过度劳累，以免增加肾和脾的负担。

4、饮食清淡为主

饮食方面以清淡不刺激的食物为主，平时可以多喝水帮助补充水分，新鲜的果蔬中含有丰富的物质，多吃也是有益处的。