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耳廓痛的健身疗法

耳廓痛的健身疗法北京军海癫痫病医院

双手掌心摩擦发热后,向后反复按压耳腹面(即耳正面)10次,再向前反复按摩背面10次。也可每天早晚洗脸时用热毛巾擦耳朵、热敷耳廓,这也是不错的耳穴保健方法。此法相当于进行了一次“全耳按摩”,可疏通经络,促进血液循环,对肾脏及全身脏器均有保健作用。

2、推耳轮

双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮从上到下来回推摩,力度适中,坚持20分钟左右,直至耳轮发红、发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功,可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。

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