减肥别不吃饭 教你低卡减脂美食

很多人都想要女明星们的减肥食谱，但不得不说女明星们的减肥方法都很极端，也很苛刻，盲目去学习对健康没有好处的。作为普通人，我们减肥真的没必要那么拼，瘦是要瘦的，但该吃的也得吃。这里有一份低卡美味的零食清单&减脂美食做法，收藏起来吧。北京军海癫痫病医院

吃了不胖的零食有这些——

开心果

坚果类的食物虽然健康，但大部分脂肪含量和热量都偏高，不过也有例外，如果你减肥时想吃坚果的话，不如试试开心果吧!有报道称，每天吃上49颗左右的开心果，不仅不会发胖，还有助于控制体重哟。

蔬果干

虽然蔬果干听起来也挺寡淡的，可它的范围很广，相信一定能找到对你胃口的那款，不过也不是所有果蔬干都没有热量，需要选择一些不那么甜的种类，比如秋葵干，秋葵本身就没有什么热量的，晒干后的风味口感也不错，储藏的时间很多，非常适合做减肥零食。