您现在的位置:
发布时间:2022-06-09 14:46:26
狗刨式是指保持双臂在你的正前方摆动,与此同时双腿在水下呈上下方向踩水。 北京军海癫痫病医院 非常消耗体力,你无法在水中呆很久
所谓浅打水即当你在来回踢腿的同时双臂展开,保持平衡。采用这种方式踩水时,要注意脚尖要保持向下,一条腿向前踢的同时另一条腿要向后踢,以此形成连续的前后摆动。 双臂被解放出来,容许你在踩水时做其他事 仅仅使用双腿让自己浮于水面,会很费力。 癫痫西安哪家医院专业
在做蛙式踢腿时,你要保持大腿不动,将双脚提至两侧,再将它们放下。这种方法也被称为窄蹬腿。开始时将双腿垂直并拢,接着小腿向外展至身体的两侧,再迅速回收到起始动作,就是蛙式的动作要领。 与狗刨式和浅打水相比,蛙式不需要太累 会在水中上下浮动无法相对静止浮于水面。
顾名思义,双桨式划水就是将双臂当成船桨划动。做这个动作时,将双臂完全打开,放于身体两侧,同时完全浸于水下。手心朝内,同时向身体前方划动聚拢,当手掌将要触碰到时,迅速将手掌向外翻,同时将双臂向外划动至起始的位置。尝试用双手流畅地做完一个回合。 双腿解放出来,结合其他脚部的划水动作。 将除去头部身体的所有部分都浸在水面以下。
|