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喝什么粥美容养颜排毒,什么粥可以排毒养颜,排毒养颜粥的做法及作用

材料:黑芝麻,枸杞各10克,黑米50克,大枣5枚,红糖适量。 北京军海癫痫病医院

功效:此粥有滋补五脏,滋阴养血,补肾固精,活血补血,润泽肌肤的功效。

材料:桃仁,甜杏仁,白果仁各10克,鸡蛋一个,粳米50克,冰糖适量。

做法:将桃仁,甜杏仁,白果仁拣净,水煎取汁,粳米淘洗干净,鸡蛋打散,锅内加水烧沸后,放入粳米,倒入三仁汁,小火煨粥15分钟,打入鸡蛋后再继续煨15分钟,待米烂后加入冰糖调匀即可。

功效:此粥有排毒养颜,活血化瘀的功效,经常食用可以减少色斑,延缓肌肤衰老。

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