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海瓜子的功效与作用,海瓜子的适宜人群和禁忌人群

时间:2021-12-25 来源:香菜养生网 阅读:185次

海瓜子中的维生素B12含量丰富,维生素B12关系到血液代谢,缺乏者可能出现恶性贫血,多吃海瓜子补充维生素B12,有预防恶性贫血的作用。

海瓜子中含有牛磺酸,可以帮助胆汁合成,有新治疗癫痫的方法助于胆固醇代谢,还能维持神经细胞的电位平衡,能抗痉挛,抑制焦虑,所以适量食用一些海瓜子,可以解除焦虑症状。

1、适宜人群:海瓜子一般人均可食用,尤其适宜三高人群、孕妇、口渴干咳人群食用颠痢病能不能治好
2、禁忌人群:痰湿人群、瘀血体质、皮肤病患者、过敏体质者。

材料:海瓜子200克,青椒,红椒各25克,姜片,葱段少许。

调料:鸡粉2克,料酒5毫升,治疗癫痫医院去哪好生抽4毫升,水淀粉4毫升,豆瓣酱15克,食用油适量。

做法:

1.锅中注水烧热,倒入洗好的海瓜子,煮至全部开口后将其捞出,沥干水分。

2.热锅注油,倒入姜片,葱段成都什么医院看小儿癫痫,豆瓣酱,翻炒出香味。

3.放入备好的青椒,红椒,海瓜子,翻炒均匀。

4.淋入料酒,生抽,再加入鸡粉,倒入水淀粉翻炒均匀,盛入盘中即可。