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长跑的正确姿势,正确的长跑跑步姿势,长跑跑步姿势

发布时间：2022-06-09 14:46:49 来源:香菜养生网

在长跑过程中膝盖不要抬得太高。抬得抬高必造成腾空时间长、重心起伏大、落地力量重，这样对人体的震动会增大，会带来不必要的伤害。 北京军海癫痫病医院

长跑中通常是以足中着地的，即先以下一个迈步做好准备。

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