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发布时间:2022-06-09 14:46:55
减肥期间最好不要吃月饼。 北京军海癫痫病医院 绿茶和薄荷能促进人体葡萄糖代谢,乌龙茶含有丰富的茶多酚,还能吸附油脂排出体外,避免摄取过多的热量。 其实月饼和水果也是不错的搭配,月饼味甜,容易发腻。如果搭配酸味水果,比如橙子、柚子、奇异果、山楂等,不仅可以缓解油腻的感觉,也可以起到促进消化、解油腻的作用,是健康的食品搭配。 主料:南瓜100克、澄粉20克、紫薯泥100克、白糖50克、玉米油50毫升、糯米粉80克、粘米粉35克、澄粉20克辅料:色拉油20克、炼乳20克、细砂糖30克。 做法步骤: 1、去皮去瓢南瓜1000克。 2、上锅大火20分左右,蒸好压成泥,倒入炒锅小火不停翻炒。 3、期间加入50毫升玉米油和50克白糖,分两次加入澄粉。 4、一直炒至南瓜泥水份减少,粘稠发糯。凉后悔稍变硬。 5、去皮紫薯100克,蒸熟加30毫升清水按成泥。 6、所有材料混合后,加大约70毫升清水用筷子搅拌成片状。 7、用手揉成团,盖上保鲜膜醒30分钟。 8、醒好的冰皮面团分成25克一个,南瓜泥分成25克一个,面团搓圆压扁包入南瓜泥。 9、50克月饼模总撒糕粉后敲一下,把包好的面团放入按实。 10、脱模,上锅蒸15分钟。 |