白果一天最多吃几颗,白果可以天天吃吗

材料：水发黑木耳300克，白果50克，葱末，姜末、盐、鸡精适量。 北京军海癫痫病医院

2、白果洗净，去皮，去芯。

3、水发黑木耳片、白果均氽烫，捞出沥干。

4、油锅烧热，放入葱末、姜末炒香。

5、然后放入白果、黑木耳片炒熟。

6、加盐、鸡精调味即可。

材料：鸡肉500克，白果5颗，枸杞20克，盐适量，料酒适量。

做法：

1、将鸡肉放入热水中焯5分钟捞出，洗净浮沫。

2、白果去芯，洗净。

3、将鸡肉放入锅中加水烧开，加入料酒，炖30分钟。

4、然后加入白果、枸杞炖煮至软烂。

5、最后加入食盐调味即成。