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红豆减肥法是怎样的?如何吃红豆塑造好身材?[图] -

红豆是一种有利于减肥的食物,红豆的营养不错,而且味道甜美,可以有很多不同的吃法,吃红豆减肥掌握正确的方法,可以有效的减肥,红豆有消肿利尿的作用,能够消肿减肥,红豆很多人都作为甜食吃,其实还有很多的减肥的吃法哦! 北京军海癫痫病医院

红豆减肥原理:红豆可以预防和治疗双脚浮肿,红豆含有石碱成分可以增加肠胃的蠕动,预防便秘促进排尿。

一、红豆绿豆山楂。材料:红豆100克、绿豆100克、山楂30克、大枣10颗。做法:将所有材料洗干净,然后放进锅里,倒入1000毫升冷水熬煮,知道红豆和绿豆烂熟即可。吃法:将做好的红豆绿豆山楂汤分成两分,一份在热的时候将红豆、绿豆、山楂、红枣全部吃掉。另一份放进冰箱中,天津癫痫医院哪家有名在吃之前先加热。小编提示:煮红豆和绿豆之前先用冷水泡一小时更容易煮烂。

二、红豆鲤鱼汤。材料:红豆、鲤鱼。做法:将红豆和鲤鱼一起和水熬煮成汤即可。小编提示:红豆鲤鱼汤对水肿有很好的预防和治疗功效。还能治疗肝硬化、肝腹水。对于女性补体虚也有不错的效果。多吃红豆还能防止贫血呢。

三、陈皮红豆汤。材料:红豆200克、陈皮5克、盐少量。做法:颈红豆浸泡半小时,然后和500毫升水煮30分钟将红豆煮熟。用热水浸泡陈皮直到陈皮变软。然后红豆煮熟熄火后,放入陈皮,再盖上盖子焖十分钟。然后加上盐即可。小编提示:坚持至少吃两个星期,每次在餐后食用。红豆陈皮汤对于排出身体多余水分,红豆减肥法对于瘦腿有很好的功效哦。

四、红豆薏米粥。材料:红豆、薏米。做法:将红豆薏米洗干净放进锅里,然后加入足够的水,用大火烧开,然后熄火。将红豆和薏米在锅里焖半小时。再开火继续烧,等到烧开后在焖半小时。这样就做成红豆薏米粥了。小编提示:红豆薏米粥的有效成分大多在汤了,因此熬煮的时候可以适当多放点水。也可以将红豆薏米粥水当茶喝哦。

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