多吃甜食容易引发近视眼 中医常识

本文导读：甜食是很多人都喜欢吃的，那么吃甜食要注意哪些呢？甜食吃多了会导致近视眼吗？下面就来了解一下。北京军海癫痫病医院

饮食会引发近视眼的这个因素是很多人很疑惑，那么饮食吃哪些食物会引发近视眼呢?食用什么样的食物更容易出现近视眼呢?一起随小编来了解一下。

医学研究表明，长期过量的食用甜食是诱发近视的一个因素。现在，很多人都非常喜欢吃甜食，而甜食在消化，吸收和代谢的过程中会产生大量的酸性物质，和人体中的钙中和，就会造成血糖钙降低;缺钙会导致眼轴伸长从而诱发近视。所以，在这里要建议青少年的学生们在饮食上要少食甜食，高糖食物要有所控制，纠正不良的饮食习惯。

吃硬质的食物过少也是导致近视增加的原因之一。因为人在咀嚼食物的时候可以促进脸部的肌肉运动，这也包括了眼球运动的肌肉运动，从而有效发挥眼睛晶状体的调节能力。所以，平时可以适当的吃一些硬质食物，增加咀嚼的机会，这样就能预防近视眼的增加。

那么除了上面这个两个因素是导致近视眼增加的因素外，近视眼患者饮食要注意哪些呢?如何从饮食来赶走近视眼呢?

在平时的饮有癫痫病不敢生孩子怎么办食中，近视眼患者要少吃高糖的食物或者糖果，多吃一下含蛋白质多的食物，例如，鱼，蛋和瘦肉;多吃含有钙质和磷质的食物，例如，豆腐、牛奶、核桃、花生、小白菜等;最后还要多吃一些含锌食物，例如，黄豆、紫菜、羊肉、肝脏等食物。

近视眼患者还有一个问题就是，血钙偏低，缺乏维生素A，那么缺乏这些微量元素饮食要注意哪些?饮食要多吃一些补益肝肾的食物为主，来增强眼外肌和睫状肌的肌力，增强对外界的抵御。例如，动物的肝脏，蛋黄、新鲜水果，乳类食物等。

小编提醒：看了上文之后，患有近视眼的同学们是不是要注意自己的饮食了，对自己不良的饮食习惯要改变，通过调节和控制饮食方式，预防和改善近视问题。小编精彩推荐阅读【近视眼 艾灸治疗有奇效】【容易得近视眼的4类儿童】

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（责任编辑：王清惠）