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吃什么补肾 6款黑色食谱补肾又养血 养生食谱

时间:2021-11-22 来源:香菜养生网 阅读:185次

  春季是补肾的大好时节,你知道吃什么补肾吗?今天小编就为大家推荐一些可以补肾的食谱,赶紧跟着小编去学学吧!

  补肾食谱

  黑豆党参粥

  材料:黑米、党参、茯苓、冰糖或者蜂蜜少许

  制作方法:癫痫病发作是怎么引发的将黑米、党参以及茯苓切片洗净,放入砂锅中,加入适量水,用大火熬开后,文火熬制2小时,出锅前在锅中放入少许冰糖或者蜂蜜即可。

  疗效:黑米党参粥具有滋阴补肾、补气健脾的功效,如果气虚体弱、脾胃虚弱、肾气不足的话,是相当好的一款食疗补品。>>>榆林专治癫痫病医院olor:#0000ff;">补肾8食物 别错过

  乌鸡黄芪汤

  材料:乌鸡一只,黄芪少许,姜片少许

  制作方法:将乌鸡洗净去皮切块,将黄芪与姜片洗净后放入锅中,放入适量水,大火煮开后文火熬制至鸡肉变软烂即可。

  疗效:乌鸡含有赖郑州军海医院怎么治癫痫氨酸、蛋氨酸和组氨酸,具有滋阴补肾、养血益肝、退热、补虚作用,能调节人体免疫功能,抵抗衰老。而黄芪作为传统的补气食物,对于气虚的MM来说,则有益气养血的效果。

  四黑粉

  材料:黑豆(炒熟)、黑米(炒熟)、黑芝麻(炒熟)、核桃(炒熟)

  制作方法:购买以上食丙戊酸镁缓释片的副作用材,将其打成粉末状,取新鲜的保鲜袋将四黑粉包装成一小包放入冰箱,每天早晨取一份,用开水冲熟放入少许蜂蜜即可食用。

  疗效:黑豆、黑米、黑芝麻以及核桃都具有强肾健气的效果,不少MM平时工作繁忙,不一定有时间每天给自己做补肾大餐吃,但是四黑粉把平时具有补肾效果的食物打成容易吃的粉状,吃的时候冲调即可,即使出差也可以随身携带,相当方便。