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健身运动 办公室午间的休闲飞镖小运动 运动常识

时间:2021-11-22 来源:香菜养生网 阅读:185次

  飞镖是一项都市里非常流行的运动,它起源于英国,在欧美非常流行,很多国内的朋友也知晓飞镖,那么今天小编就为大家带来一系列的飞镖知识,让大家都来看看应该如何的去玩飞镖!~

  在美国,玩飞镖的人有2000万,差不多和高尔夫持平了,飞镖为什么这么受欢迎呢?下面小编就来介绍介绍,让大家看看飞镖的全方位知识大全!

  飞镖运动不需要专门的场地、设施,趣味性强,男女老少人人都可以参与,时间可长可短。既可用于比赛,又可作为工作、学习之余的消遣。

  晚饭后无论立即坐在计算机前还是马上玩跳舞毯都不利于消化陕西儿童医院癫痫怎么治疗能好,还是先玩几局飞镖最合适。老友或同事在家中相聚,飞镖也是很适合的运动。

  飞镖运动可以锻炼全身,是一种现代办公室一族非常好的健身运动,主要参与收缩肌肉和关节等方面的锻炼,切运动量不大,而且还能锻炼平时很少锻炼的肌肉。

  飞镖还可以缓解视疲劳,锻炼眼力。因为飞镖运动要求眼睛节奏性的瞄准、放松,无形中对眼睛进行了放松和锻炼、做了眼保健操,这对于长期坐在电脑前的近视、假近视一族来说是再好不过的锻炼方式了。

  飞镖运动竞技性、对抗性、休闲性,娱乐性兼而有之,在纷繁、忙碌的工作节奏中,常玩飞镖还可以调整宝鸡治疗癫痫病的医院是哪个心理状态,提高心理素质,成为沉淀心境的最佳运动方式。

  飞镖运动还可提高神经精确控制肌肉的能力。可以调整左右脑的平衡,也就是逻辑思维判断和空间控制方面的平衡。

  飞镖运动常识

  标准距离 软式飞镖运动的投镖标准距离为:2.44米。

  站立姿势 

     投镖时双脚应站在投镖线后,前脚与投镖线组成0度—90度之间,身体微微前倾,以投镖手同侧的脚为支撑点,另汕头癫痫医院一只脚向后自然伸展以保持平衡,侧身,以投镖手一侧的肩部正对镖盘,挺胸,提臀,大臂上举与肩平行,小臂自然上举。投镖时,身体保持平稳。

  持镖方法 

      持镖方法因人而异,它没有一个严格的规定。但据有经验的人表明,以拿毛笔的方式持镖稳定性最强。

  投掷方法 

      在保持正确的站立姿势,然后身体和其他部位保持平稳,用小手臂带动手和手腕,投出西安中际脑病医院治癫痫靠谱吗飞镖,在投镖的时候手要保持平直,这样出镖后自然而然的会下垂。

  应注意在投镖过程中,手部不应向左右偏移,并保持连贯性(投镖过程中,持镖手以肘部为支撑点)。飞镖有三种运行路线,分别为大弧线、小弧线和下弧线,其中小弧线为正确的飞行路线。

  先说以下握镖的最基本手型。把飞镖放在掌沿上,找出它的重心。再用拇指把飞镖推到四指尖端,拇指放到重心后面一点点,最后用其余手指抓住它,其余几个手指就随你自己的便吧。

  最大的要诀是怎么舒服怎么来,握镖可说变化万千,但其中还是有几条禁忌。