【健康】春季养生必做的五件事！坚持做下去身体好！—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　万物初生始于春，在这个阶段正是养生的好机会，因，都要及好养生。么在该如何养生好呢?这5件事，建议大要坚持做，这样身体才能好。北京军海癫痫病医院

　　春季正是肝气生发的时候，这个时候极其不适合吃酸味的食物，因为这些食物具有收敛作用。想要正确帮助肝气生发的话，建议吃些甜食。因为五行中肝脏属木，而肝木克脾土，为了不让脾脏受伤，就要吃甜滋补。

　　春季肝气旺盛，因此人们在春季的时候，很容易出现脾气暴躁的情绪，这是因为肝脏主怒。为了肝脏的，需要及时调控的情绪，对此建议人们平日里要多看喜剧，诱发癫痫病最主要的原因有哪些让笑口常开，让自己的情绪保持通畅。

　　祖国学认为，头部是阳气汇集之地，平日里用牛角梳(或者直接用手指甲代替)梳理头部能够帮助人们生发阳气。

　　春季正是阳气生发的季节，为了帮助阳气的生发，建议每天早起的时候，用牛角梳额的发际线部位，梳到后脑勺的位置，每次梳个百余次就差不多了。每天坚持这样梳头，让你人都感到神清气爽。

　　到了春季之后，皮肤的毛孔会逐渐打开，寒很容易趁此机会从皮肤毛孔侵入到身体部，这样一来，伤感冒就会频繁出现了。为了避免这种情况的发生，癫痫镇挛期严重吗建议多锻炼肺经，以提高皮肤的抵抗力，减少皮肤被风寒侵袭的问题。

　　其中，小编提醒，肺经就在手臂内侧的位置，这条经脉从肩窝的位置开始，再往下一直延伸到大拇指。所以说，想要按摩肺经的话，只要按摩肩窝以及大拇指这两端的位置即可。按摩的法子也简单，也就是每天早起之后，单手半握拳敲击肺经两端的位置。

　　闻起来很香的食物在春天的食用，能够帮助身体生发阳气，适应春季的自然，所以说，想要在的话，请吃一些香菜、香葱等带有香味的食物。

　　春季养生有一些禁忌要注意，不然起不到养生作用，甚至将身体搞坏。比如说要记住，春季上火了不要乱用降火药，这是春季养生的一忌。

　　到了春季很容易出现上火现象，是有一些上火症状并非真正的上火，而是因为身体便秘或是体虚所致的。想要身体好的话，就要搞清楚上火的正确原因，才能对症下火。所以说，这个时候千万不要乱用降火药。

　　1、若是你出现了口臭、容易饥饿、大便不畅等问题的话，则要注意是出现了胃火。这时你想要降火的话，建议多喝绿豆汤。

　　2、若是你出现了口苦咽干，面红眼赤，或者说头晕胀痛等问题的话，多半是肝火旺盛引起的。如果你想要降肝火的话，建议喝些梨水降火。

　　3、若是你出现了失眠、手脚心发热、盗汗等问题的话，多半是肺火引起的。如果你想要降火的话，建议喝些猪肝汤。

　　4、若是你出现了尿黄灼热、舌尖疼痛，而且常有心悸、多梦等问题的话，多半是心火旺盛所致。这种情况想要降火的话，建议多煮一些莲子汤饮用。

　　5u9999u5473u98dfu7269u591au5403

　　点击"提交”后，我们会向您的邮箱发送一封验证邮件，请按照邮件中的提示完成操作。