健康养生：冬季口干舌燥 老年人要分清是哪种—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　进入，变得干燥，人们或多或少会感觉到口干舌燥，更有甚者伴有口苦、口臭加重、口腔溃疡、便秘等多种症状发生。为有些老年人容易感觉口干舌燥呢？广州大学附属第二院主任医师翁志强解释，一方面变干燥水分蒸发过快，加重了原口干，症状更明显；另一方面老年各种机能退化，唾液分泌减少。北京军海癫痫病医院

　　生理性口干：有日常饮水少，又进食过咸食物或大量干性食物；老年人，各种机能退化，分泌液体的腺体发生萎缩，唾液减少而出现不同程度的口干；后没及时补充水分，也会出现口干。

　　病理性口干：最常见的感冒因病毒感染引起的口干；高热、腹泻、张口呼吸等出现体水分丢失引起口干。长期焦虑、抑郁、失眠出现的口苦、口干；老年人长期服食降血压等多种药物引起的药物性口干；系统性疾病出现的口干，如干燥综合征的病人因为体免疫异常，破坏了唾液腺和泪腺的结构，出现口干眼干；糖尿病人因为高血糖引起血浆渗透压升高，组织缺水而引起了口干。

　　翁志强称，口干的原因繁多，有因为、心理和生理习惯不良引起，有的是疾病原因引起的。为缓解口干不断增加饮水量，只对因饮水过少或失水过多者有缓解作用，而对各种疾病引起的口干则往往难以奏效。"口干不能短期缓解的，尤其症状超过，应到医院做全面检查”。

　　(3)冬季干燥，在饮食调理上多吃些润肺的食物和水果，如蜂蜜水、人参果、雪梨、葡萄等，不能缓解口干舌燥，还能便秘。

　　●雪耳、鹌鹑蛋糖水：该糖水重点加冰糖，宣肺养阴生津，适用于肺阴虚症的口干。

　　●石斛粥：石斛洗净放入锅中，加入清水煮，取汁与大米煮粥。适用于阴虚的口干。

　　●雪耳苹果瘦肉汤：取治疗癫痫的医院哪里好雪耳、苹果(去皮核)煮瘦肉汤。清热养肺阴，适用于肺阴虚的口干。

　　●枸杞粥：能滋补肝肾之阴，有效地消除或减轻口干、口渴的症状。其实，枸杞睡放几颗入口嚼服，或单味取十克用开水泡水喝也。煮粥放入10-30克与米一起煮来吃，对治疗口干的效果有一定作用。

　　●沙参百合麦冬茶：沙参、百合、麦冬、鹌鹑蛋，煮水加冰糖。有宣肺养阴生津的作用。