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发布时间:2022-06-10 00:25:52
都知道,如果中钠元素摄入量过多的话,么就会引起血压升高,所以在平时的吃一些香蕉以达到钠元素和钾元素的平衡,么就以维持血压的平衡。特别是有高血压的病人,这样平时可以每天坚持吃一根香蕉,能够起到稳定血压的作用。北京军海癫痫病医院 如果体钠元素过多的话,就会影响心脏的健康,所以减少钠元素的同时增加钾元素的摄入量,就可以起到保护心脏的作用,能够降低心血管的险。那么在平时吃香蕉是一种补充钾元素的最佳方法,不仅能够补充钾元素,还能够补充维生素c和维生素b6,能够大大降低患心脏病的几率。 相信大家都知道,多吃新鲜的蔬菜和水果,能够降低患癌的风险,因为蔬菜水果中的原药相当丰富,含种维生素和多种微量元素,而且并没有过多的盐和糖以及着色剂。在平时坚持每天吃一根香蕉,能够降低患直肠癌的几率,因为香蕉中的膳食纤维可以改善肠胃功。 老年人都有消化不良和便秘的症状,这种情况下可以吃香蕉来达到通便润肠的作用,香蕉是一种温和的水果,而且香蕉含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃的蠕动,能够促进排便。 |