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吃香蕉带来5大养生功效 爱吃的人都尝到好处—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

  都知道,如果中钠元素摄入量过多的话,么就会引起血压升高,所以在平时的吃一些香蕉以达到钠元素和钾元素的平衡,么就以维持血压的平衡。特别是有高血压的病人,这样平时可以每天坚持吃一根香蕉,能够起到稳定血压的作用。北京军海癫痫病医院

  如果体钠元素过多的话,就会影响心脏的健康,所以减少钠元素的同时增加钾元素的摄入量,就可以起到保护心脏的作用,能够降低心血管的险。那么在平时吃香蕉是一种补充钾元素的最佳方法,不仅能够补充钾元素,还能够补充维生素c和维生素b6,能够大大降低患心脏病的几率。

  相信大家都知道,多吃新鲜的蔬菜和水果,能够降低患癌的风险,因为蔬菜水果中的原药相当丰富,含种维生素和多种微量元素,而且并没有过多的盐和糖以及着色剂。在平时坚持每天吃一根香蕉,能够降低患直肠癌的几率,因为香蕉中的膳食纤维可以改善肠胃功。

  老年人都有消化不良和便秘的症状,这种情况下可以吃香蕉来达到通便润肠的作用,香蕉是一种温和的水果,而且香蕉含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃的蠕动,能够促进排便。

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