寒冷的冬天这几种水果煮着吃有药用价值吃过的—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　寒冷，生吃水果，肚子似乎总爱"闹情绪”让人望而却步，而水果的摄入量不够。这时候，不妨把水果煮着吃，会有意想不到的效果哦~北京军海癫痫病医院

　　花椒散寒，梨子滋润，着凉了、嗓子不舒服老干咳，炖上一只吃肉喝汤，特别舒服。

　　人都知道雪梨寒凉，吃多了伤。煮熟的梨去除了寒性，梨皮会变得略苦，去燥润肺的功效完全被释放出来。

　　做法:将苹果带皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分钟即可，稍稍冷却后，即可食用。

　　苹果蒸着吃，其中的果胶煮过以后，不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效，并且更易消化。

　　做法:香蕉剥皮，放到盘子里，热锅冷油，待油热，把香蕉放进去，煎至两面金黄，滴一些蜂蜜即可。

　　香蕉可以清热润肠，是性寒的水果，体质虚寒者生吃。烤过后的香蕉，寒性被破坏，可以补中益气，虚寒者也可以吃。

　　做法:桃子洗净，去皮去核，切成小块。在锅里倒入1500毫升水，烧开后放桃块、冰糖。大火煮开，转小火煮二十分钟，盛到碗里。待冷却放入冰箱，冷藏冰镇晚上，会更加甜美。

　　做法:橙子洗净后用盐水浸泡20分钟;顶部平切，形成一个蛊;果肉用筷子戳几个洞，重新盖好;放进碗里蒸15分钟，去橙皮吃果肉，碗底汁水最好也喝掉。

　　蒸橙子是止咳最常食疗方法，适合因气滞血瘀或菲燥引起的热咳，不适合外感寒引起的寒咳

　　做法:金桔用淡盐水洗净，沥干水分，用刀在金桔两端切十字口，锅里加少许水，放入金桔和冰糖煮至粘稠，待金桔变得透明时收汁，晾凉后放进干净的玻璃瓶中保存!