夏季养生之道 你都知道吗？—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　是一年当热的时候，人们常会觉得身体莫名的不适，对于该如何养生，信很多人都是比较的，不知道夏季吃对身体好，也不知道一些常见的生活习惯其实是养生误区，今天就向大分享一些知识。北京军海癫痫病医院

　　冷水洗浴是很多人喜欢的消暑方式，尤其是中青年，夏季炎热，人的汗孔肌腠均处于开泄状态，因此，寒气极易侵入人体，导致阳气暗损。常见的病症如手足发凉，小腿转筋，视线模糊不清，甚至出现不明原因的发热情况。同时，即便你选奥卡西平片吃多久停药择的是热水洗浴，也要注意浴后避，对小儿更要注意这一点。

　　传说古代曾有一人，因其家人代代均不长寿，特来请教养生大师彭祖。彭祖随此人到其家中细细查寻，这家卧室中的墙壁上有一个孔洞，这个孔正对着睡觉之人的头部，彭祖就让人把个孔堵上，自此以后，家人果然长寿了。

　　原来，中认孩子突然抽搐是什么原因引起的为"头乃诸阳之会”，头部是人体阳气的汇聚之处，夜卧吹冷，极易导致阳气折损，天长日久，则阳气散尽而毙命。因此，现代人尤其要注意，不晚上睡觉整夜开空调，这种习惯易导致伤风、面瘫、关节疼痛、腹痛腹泻，对身体的损伤非常。

　　对小孩不要在其睡着后进行扇风取凉，否则，易于患手足抽搐、风痹等症。"避风如避箭，避色如避乱，加减逐时衣，少餐申后饭”，这一养生的口诀就是根据天气变化来进行加减衣物，申时(下午3～5点)以后少进餐，也是夏季的养生之一。

　　夏季夜短，年事稍长之人或体质稍弱者不易消化饮食，生吃蔬菜、瓜果等本为夏季慎食之品，夜间尤其要注意慎食此类食物，肉、面、粘腻之物也在夜间食用，否则可引起腹胀、吐泻等病症。