最正宗水果酸奶沙拉的步骤

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苹果（1个）、火龙果（1个）、梨（1个）、香蕉（1个）、酸奶（适量）

辅料:

水果沙拉（适量）

做法步骤：

1、把洗好的水果去皮，切块！。

2、把保鲜过的酸奶均匀的倒在水果上，最后加适量沙拉！完成。

苹果的热量(卡路里)52千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与鱼肉、黄瓜、咸菜搭配；与白萝卜、胡萝卜、海味相克，同食可能会引起不适；

火龙果的热量(卡路里)51千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、减肥、降低血糖等功效；可与虾、牛奶、枸杞搭配；与鲜贝、黄瓜、山楂相克，同食可能会引起不适；

梨<治癫痫的药贵吗/strong>的热量(卡路里)44千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、清肺止咳、开胃护肝等功效；可与芝麻、蜂蜜、银耳搭配；与螃蟹、鹅肉、柿子相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量(卡路里)89千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、润肠、解毒。治热病烦渴等功效；可与冰糖、国光苹果、芝麻搭配；与西瓜、酸奶、土豆相克，同食可能会引起不适；

酸奶的热量(卡路里)104千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；