手抓饼这样做超好吃

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烫面面团（适量）、生菜（适量）、培根（6片）、鸡蛋（3个）

辅料:

盐（适量）

做法步骤：

1、生菜洗净控干水分。（我自己在阳台上种的，吃的时候直接去摘）。

2、面团从冰箱中取出，搓长，切剂子。取切好的一块面团，擀圆，用刷子刷上少许油，然后向折扇子一样折起来。

3、卷起，按扁。

4、擀成圆形的薄饼。

5、炒锅或平底儿童癫痫病中药锅里刷少许油，放入饼坯，小火慢煎，等饼慢慢变得透明了，翻面。

6、烙至两面金黄。

7、锅中倒少许油，鸡蛋加盐打散，倒入锅中摊成蛋饼。

8、培根煎熟。

9、饼上铺生菜，蛋饼，培根，卷起。（也可以抹上自己喜欢的沙拉酱或番茄酱）。

生慢性癫痫病能否治愈菜的热量(卡路里)27千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；可与海带、豆腐、豆腐皮搭配；与蜂蜜、峰蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；

培根的热量(卡路里)505千卡；有利：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与基围虾、青椒、荠菜搭配；与兔肉、地瓜、茶相克，同食可能会引起不适；