蟹肉沙拉制作步骤

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圣女果（几个）、蟹肉（100克）、生菜（一颗）、青瓜（少许）、西兰花（少许）、火龙果（半个）

辅料:

丘比沙拉酱（两大勺）、食用油（适量）、盐（适量）

做婴幼儿癫痫病药物法步骤：

1、生菜洗净切成小段。

2、蟹肉解冻。(忽略三文鱼)。

3、其他食材。

4、圣女果切半。

5、煮开水，加适量油盐，把生菜灼一下，盛出在碗里。

6、把西兰花和青瓜灼至断生。

7、依次摆好。

8、加入半包蟹肉。加入两大勺沙拉酱搅拌均匀。完美！。

圣女果的热量(卡路里)22千卡；具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效；可与圆白菜、三文鱼、菜花搭配；与螃蟹、红薯、虾相克，同食可能会引起不适；

蟹肉的热量(卡路里)62千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有清热解毒、补骨添髓、养筋活血等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与葡萄、无花果、红薯相克，同食可能会引起不适；

生菜的热量(卡路里)27千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；可与豆腐皮、猪肝、大蒜搭配；与蜂蜜、积雪草、峰蜜相克，同食可能会引起不适；

西兰花的热量(卡路里)28千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌抗癌、清热解渴、抗衰老等功效；可与金针菇、鸡肉、牛肉搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

火龙果的热量(卡路里)51千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、减肥、降低血糖等功效；可与虾、枸杞、牛奶搭配；与黄瓜、鲜贝、山楂相克，同食可能会引起不适；