零失败的女友专享手工鲜虾意面配清甜色拉

北京军海癫痫病医院

高精面粉（300克）、鸡蛋（3只）、芦笋（100克）、西芹（100克）、彩甜椒（50克）、红椒（20克）、培根（30克）、柠檬（30克）、鲜虾肉（50克）、葱（30克）、洋葱（100克）、蒜头（30克）、芫荽（30克）、橄榄油（30克）、黄油（30克）、芝麻油（5克）、盐（10克）、生粉（20克）、黑胡椒碎（10克）

做法步骤：

1、准备好案板和擀面杖，没有擀面杖是无法做手工面的。

2、一个鸡蛋100克面粉，面粉最好用意面专用粉，麦德龙有的，如果没有就用高精面粉，一样可以。

3、有中间开始将鸡蛋和面调和。

4、用心揉压，关键是用力哈哈。直至面团变得光滑有弹性。

5、保鲜膜包好醒半个小时。

6、将醒发好的面团至于案板，准备揉压面皮，一般在家做手工意大利面这一步可以用手动压面机来做。因为想揉真的很费力气。我大概揉压了十五分钟。

7、用力，揉压。花了力气废了功夫的事不白费，你们懂的。

8、压面皮，用擀面杖压薄。

9、将压扁平的面皮折叠起来再压平。这样反复癫痫病一般在几岁开始发至少重复三次以上。压平折叠再压平，再折叠，再压平。一个字累。给心爱的人吃，不怕累。

10、最终均匀的压成2-3毫米厚度，各人根据接受的口感吧，我是用2毫米厚的。

11、切成两毫米宽的细条，做面的部分完成啦。我刀功还不错吧。

12、我们开始色拉部分，主要材料是西芹，芦笋，彩色甜椒。西芹切段。

13、芦笋切段。

14、甜椒切段。

15、过水煮一小会。

16、出锅准备调味，颜色漂亮吧。我的"C小姐”曾经说不好看的不吃，我也是在努力达标。

17、加入芫荽杆，这里不要叶子，因为我希望色拉看起来也清爽，另外就是芫荽叶一会要切碎配在意面里。

18、加入红椒，最好保留青色的根茎。这样好看。

19、盐少许。

20、柠檬汁少许。

21、油少许，提亮就好。轻油是为女朋友做饭必须记住的。

22、色拉调味：麻油，很少一点点，这个色拉的住口味是清甜微酸，所以异香不要太多。

23、煎好的培根。也是一点就好。

24、切蒜末。

25、加入少许蒜泥和黑胡椒碎拌匀，搞定。口感清甜略带有一点点复合的酸和辣，这种辣入口几乎是感觉不到的，充分咀嚼完癫痫最佳治疗方法是什么后却神奇的感觉到一丝轻辣，好提神。

26、切两只甜甜的梨，切丁用于意面调汁水。夏天遇上这种香甜的味道是女孩子喜欢的味道。

27、将柠檬腌制过的虾小火在煎锅中用黄油煎出红色后，加入蒜泥逼出香味，然后加入白葡萄酒。

28、加入洋葱碎，甜梨。做意面酱汁。

29、清甜酱汁，有没有。

30、面入锅煮6到8分钟，其实揉面擀面都充分后面是煮不烂的。取出面丢去煎锅与酱汁调和。

31、最后装盘，用心就能摆的好看了，一颗懂了爱的心，希望我的爱人喜欢。

32、开吃开吃，哈哈。自己动手，味更美。

33、很适合夏天，更适合女朋友。鼓励爷们们来一起做，做给谁吃你懂的。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与菠菜、干辣椒、肥牛搭配；与鹅蛋、田鸡、菠萝相克，同食可能会引起不适；

芦笋的热量(卡路里)14千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、清热利尿、促进胎儿大脑发育等功效；可与豆腐、黑木耳、白果搭配；与西葫芦、瓠瓜、羊肉相克，同食可能会引起不适；引发小儿癫痫病的原因>

西芹的热量(卡路里)17千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、开胃、增强免疫力等功效；可与海虾、牛里脊、芋头搭配；与黄豆、虾、毛蛤蜊相克，同食可能会引起不适；

红椒的热量(卡路里)212千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与苦瓜、卷心菜、北极虾搭配；与胡萝卜、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；

培根的热量(卡路里)505千卡；有利：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

柠檬的热量(卡路里)35千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、生津、健脾等功效；可与马蹄、鸡肉、蜂蜜搭配；与牛蛙、橘子、山楂相克，同食可能会引起不适；

葱的热量(卡路里)31千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；

洋葱的热量(卡路里)40千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效；可与苹果、松子、玉米搭配；与河虾、黄豆、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量(卡路里)149千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利：钠盐含量过高；具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效；可与火腿、五花肉、洋葱搭配；与芒果、鸡翅、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

芫荽的热量(卡路里)24千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；

橄榄油的热量(卡路里)886千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

黄油的热量(卡路里)888千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利：胆固醇含量过高；

芝麻油的热量(卡路里)886千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；